Zelené podzimní smoothie5(3)

Snídaně
Bezlaktózové
Bezlepkové
Veganské

INGREDIENCE

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

318 kcal
Kalorie
8 g
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
19 g
Tuky
21 g
Curk
7 g
Vlaknina

doba přípravy:10 minut
doba vaření:- minut
počet porcí / kusů:2

POSTUP

Banány se dejte zmrznout den předem. Já je mám vždy „na skladě“, když mě honí mlsná na smoothie nebo rychlozmrzku Kiwi oloupejte a pokrájejte na menší části, banán vyndejte z mrazáku a rozkrojte ho čtvrtiny. Do nádoby mixéru přidejte všechny suroviny kromě sladidla a mixujte dohladka. Pozor, nemixujte příliš dlouho, aby se smoothie nezahřálo a zelená barva nezešedla. Hustotu si regulujte kokosovou vodou, sladkost sirupem nebo medem. Pokud máte zralé banány, nemělo by být potřeba sladit V případě, že chcete smoothie mít hodně ledové, nebojte se přidat pár kostek ledu.

Smoothie nalijte do misky a ozdobte podle své libosti.

Autor: @catandcook.cz  

ŠTÍTKY:{}

0  KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci