Tvarohovo-vanilkový dort
Zdravé mlsání
Vegetariánské
INGREDIENCE
- Korpus:
- 65 ml Kefírové mléko
- 60 g Kokosová mouka
- 2 ks Vejce
- 25 g Vanilkový protein
- 150 ml Voda
- Krém:
- 500 g Tvaroh odtučněný
- 200 g Sýr, Ricotta
- 30 g Proteinový prášek
- 1 lžička Skořice mletá
- 1 lžička Med
- 1 ks Bílek
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus
140 kcal
Kalorie
15.34 g
Bílkoviny
5.38 g
Sacharidy
6.4 g
Tuky
3.69 g
Curk
1.64 g
Vlaknina
doba přípravy:15 minut
doba vaření:75 minut
počet porcí / kusů:8
POSTUP
Smícháme si všechny ingredience na korpus a těsto nalijeme do dortové formy a dáme do přehřáté trouby na 180°C cca na 15-20min. Mezitím si smícháme všechny ingredience na tvarohovou vrstvu a po 15minutách vyndáme formu z trouby a nalijeme na korpus tvarohovou vrstvu, pak hned vložíme zpět do trouby na 50-60minut, ale ke konci raději hlídejte ❤️ Potom vyndáme upečený dort a necháme ho chvíli vychladnout a můžeme servírovat,
0 KOMENTÁŘŮ