Salát s batáty a řepou5(3)

Obědy a večeře

INGREDIENCE

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

525 kcal
Kalorie
19 g
Bílkoviny
47 g
Sacharidy
30 g
Tuky
20 g
Curk
8 g
Vlaknina

doba přípravy:20 minut
doba vaření:40 minut
počet porcí / kusů:2

POSTUP

Nejdříve si oloupeme řepu a nakrájíme jí na kostičky. Dáme do misky, osolíme, zakápneme olivovým olejem a octem a rukou promícháme. Vyložíme plech pečícím papírem, vyskládáme na něj nakrájenou řepu a dáme do předehřáté trouby na 180 stupňů na 10 minut (řepa se peče o něco déle, než batáta). Mezitím si připravíme batátu – oloupeme ji, nakrájíme na kostičky, dáme do mísy, osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a rukama promícháme. Po deseti minutách vyndáme plech s řepou z trouby a přidáme na něj batáty. Pečeme dalších 30-40 minut. Salát si omyjeme, rozdělíme do dvou talířů a zakápneme olivovým olejem. Nadrobíme k tomu nivu a promícháme. Nyní se vrhneme na ořechy. Vezměte si hrneček, vhoďte je do něj, přidejte med a velmi dobře promíchejte. Dejte na 50 sekund do mikrovlnky a přidejte k salátu. No a teď už stačí jen vmíchat upečenou řepu a batátu. A můžete si pochutnávat! Tak dobrou chuť! Autor: @hungrypanda.cz
ŠTÍTKY:{}

0  KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci