Pohankové rizoto se žampiony a rukolou5(3)

Obědy a večeře
Bezlaktózové
Bezlepkové
Veganské

INGREDIENCE

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

91 kcal
Kalorie
4 g
Bílkoviny
19 g
Sacharidy
1 g
Tuky
3 g
Curk
3 g
Vlaknina

doba přípravy:5 minut
doba vaření:30 minut
počet porcí / kusů:2

POSTUP

Ve studené vodě omyjeme pohanku a necháme ji okapat. Na rozpáleném olivovém oleji orestujeme žampiony, po chvilce přidáme česnek a zhruba 5 minut smažíme. Potom přidáme pohanku a zalijeme vývarem a limetkovou šťávou. Směs krátce povaříme, potom odstavíme, přikryjeme pokličkou a necháme odstát, aby nám pohanka změkla. Zhruba po 30ti minutách prohřejeme a dochutíme solí, pepřem, bylinkami. Nakonec vmícháme rukolu a můžeme podávat.

ŠTÍTKY:{}

0  KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci