Pohankové lívance
Snídaně
Vegetariánské
INGREDIENCE
- 30 g Pohanková mouka
- 10 g Kokos
- 100 ml Bílek
- 1 lžička Tvaroh odtučněný
- 1 lžička Sladidlo
- 2 lžíce Mléko
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus
34 kcal
Kalorie
3 g
Bílkoviny
4 g
Sacharidy
1 g
Tuky
1 g
Curk
1 g
Vlaknina
doba přípravy:10 minut
doba vaření:15 minut
počet porcí / kusů:6
POSTUP
Všechno smícháme dohromady a z obouch stran opečeme na pánvi.
0 KOMENTÁŘŮ