Pečené lívance s mákem5(1)

Snídaně
Vegetariánské

INGREDIENCE

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

38 kcal
Kalorie
2 g
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
1 g
Tuky
3 g
Curk
1 g
Vlaknina

doba přípravy:10 minut
doba vaření:20 minut
počet porcí / kusů:6

POSTUP

V misce smícháme jemné ovesné vločky s kypřícím práškem bez fosfátů, bílý jogurt, mléko, nastrouhané jablko, špetku soli, sladidlo podle chuti a přisypeme mletý mák. Dala jsem asi 3 vrchovaté lžíce máku, ale každý ať si dá podle toho, jak moc makové má rád. Na plech dáme pečící papír, lehce potřeme ghí nebo kokosovým olejem a vytvoříme 5-6 tenkých placiček. Pečeme ve vyhřáté troubě na 175° cca 20 minut. Jak začnou zlátnout okraje, máme hotovo. Skládáme na sebe a každou placičku potřeme dobrou marmeládou, bílým jogurtem nebo tvarohem a dozdobíme ovocem.


Pozn.: Placičky jsou hodně variabilní, dají se tam dát oříšky, kokos, chia semínka a podobně. Co má kdo rád.

ŠTÍTKY:{}

0  KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci