Ovesné tyčinky s banánem, goji a chia semínky
Zdravé mlsání
Vegetariánské
INGREDIENCE
- 250 g Ovesné vločky
- 150 g Jogurt bílý
- 1 ks Banán
- 10 g Chia semínka
- 30 g Goji
- 20 g Vanilkový protein
- 250 ml Voda
- Med
doba přípravy:35 minut
doba vaření:- minut
počet porcí / kusů:-
POSTUP
Vločky smícháme s chia semínky a goji a zalijeme horkou vodou. Necháme cca 3 minutky odstát a poté přidáme bílý jogurt s vanilkovým proteinem. Jestli máte raději sladší tyčinky sladké, tak můžete ještě dle libosti dosladit například medem nebo javorovým sirupem. Směs vylijte do formy či pekáčku a nahoru naskládejte banán nakrájený na kolečka. Pečte při 180stupních cca 25minut.
0 KOMENTÁŘŮ