Lehké oříškové lívance

Lehké oříškové lívance5(3)

Snídaně

Vegetariánské

Bezlaktózové

INGREDIENCE

2 ks Šťastné vejce
50 g Špaldová mouka
10 g Ořechy Vlašské drcené
50 g Jablka
Sůl

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

207.54 kcal

Kalorie

9.69 g

Bílkoviny

23.58 g

Sacharidy

8.3 g

Tuky

2.98 g

Cukr

1.61 g

Vlaknina

doba přípravy:5 minut

doba vaření:10 minut

počet porcí / kusů:2

POSTUP

Bílka si oddělíme od žloutků. Do bílků přidáme špetku soli a vyšleháme do tuha. Poté přišleháme postupně všechny žloutky. Do našlehaných vajíček pomalu přidáváme mouku smíchanou s oříšky na střídačku s rozmixovanými jablky. Lívance smažíme na nepřilnavé pánvi na slabém plameni. Lívance nejsou vůbec sladké, takže teď přichází ta zábavná část, zdobení. Já jsem použila jogurt smíchaný s tvarohem, vlašské oříšky, rozvařené jablka a na to med.

ŠTÍTKY:

0 KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

fitnessrecepty