Nalezeno 167 zdravých receptů v kategorii Zdravé mlsání.
Také patříte mezi lidi, kteří si rádi občas zamlsají, ale zároveň si chtějí hlídat postavu? Máme pro vás připraveno několik receptů, které potěší. Dortíky, muffiny, koláče a další chuťovčičky je snadné je připravit, navíc jsou rychlé, chutné a hlavně zdravé.
Připravte si nádobu, do níž se vejdou čtyři porce tiramisu, a plastovou krabičku na kávu, v níž budete máčet piškoty.
Každý piškot krátce namočte z obou stran – jen na vterinku, ...
1. Smícháme v míse mouku, prášek do pečiva, sodu, med, vajíčko. Nelekejte se, těsto nebude celistvé, spíše ve formě sušší drobenky.
2. Máslo nakrájejte na malé kousíčky (cca půl ...
Jablka nastrouháme a vše smícháme, formičky na muffiny naplníme do 2/3 těstem a pečeme cca 20minut na ...
Začněte přípravou těsta. Studené máslo smíchejte s moukou, vajíčkem, solí a vodou a vypracujte nelepivé vláčné těsto. Těsto dejte na ...
Nejdříve si připravíme čokoládovou polevu - všechny ingredience dáme do hrnečku a důkladně promícháme.
Všechny ingredience na ...
Nejprve si dejte tofu do čisté uťerky a vymačkejte přebytečnou vodu. Dejte do food procesoru spolu s vanilkou, citronovou kůrou a syrupem (medem nebo alternativním sladidlem). ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš tuhá přilijeme trochu rostlinného mléka. Pečeme na 200 stupňů asi 20 až 25 min. Autor: ...
Těsto
Mouku smíchejte s práškem do pečiva a s máslem smíchejte na drobenku. Přidejte i cukr a nakonec postupně zapracujte mléko. Propracujte těsto ...
žloutky vyšleháme s olejem a cukrem do pěny. Z bílků ušleháme sníh. Mouku zamícháme s práškem do pečiva a kakaem do ...
Ze všech ingrediencí vypracujte jemně hladké těsto. Zabalte do fólie a nechte čtvrt hodiny odležet v lednici. Poté buď plňte do formiček nebo těsto vyválejte a nakrájejte na stejné kousky a z ...
Do misky prosijeme přes síto hladkou mouku. Poté přidáme všechny zbylé ingredience, těsto důkladně zpracujeme a rovnou můžeme začít válet. Pokud se vám těsto drolí, doporučuji použít potravinovou ...
Datle se nakrájí na malé kousky, a vloží se do vody. Nechají se cca hodinu odležet a poté se vše společně rozmixuje (vznikne nám kaše). Do té "kaše" se přidají obě mouky a společně se vše zamíchá. ...
Vše se ručně smíchá, těsto se zabalí do potravinářské folie a nechá se v lednici odležet. Já to nechala asi 2.5 hodiny (čím dýl, tím lépe) a poté už se klasicky pracuje jak s běžným lineckým. ...
Máslo vyndejte alespoň 30 minut před začátkem přípravy těsta. Pokud máte ztuhlý med, rozehřejte ho opatrně v nádobě s teplou vodou. Celozrnnou mouku smíchejte s mandlovou, přidejte pudink a ...
Kešu i mandle umlít na jemno a spojit s ostatními surovinami v hladké, ne moc pevné těsto. Namokřenýma rukama těsto zformovat do šišky nebo koule a zabalené ve fólii dát do lednice aspoň přes ...
Smícháme vše dohromady, rozdělíme na 8 kuliček, do každé z nich dáme mandli a obalíme v ...
Smícháme si mouku s rozemletými piškoty a kakaem, ke směsi přidáme sirup, oříškové máslo a rozpuštěné máslo, kápneme tam dvě kapky rumového aroma a vařečkou promícháme. Až se začne tvořit těsto, ...
Korpus
- Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a žloutky si necháme do těsta zvlášť. Celé vlašské ořechy nameleme nebo nasekáme najemno. Vyndáme ...
Ručním mixérem vyšleháme vejce, avokádo a jogurt. Následně přidáme ostatní ingredience a vyšleháme do hladkého krému. Těsto vylejeme do formy na pečení (já použila plech 20x30). Plech můžete ...
Datle nasekáme na malé kousky a namočíme do 125 ml vařící vody na 5 min a necháme nasáknout.
Smícháme mouku, kypřící prášek a skořici. Pak postupně přidáme mléko, žlutky, datle, mrkev, olej ...
Surovinu na korpus smícháme a postupně přidávame vodu aby se těsto spojilo, vytlačime ba dno dortové formy a dáme chladit do lednice dokud si nevytvoříme druhou vrstvu.
Želatinu si ...
Smícháme si všechny ingredience na korpus a těsto nalijeme do dortové formy a dáme do přehřáté trouby na 180°C cca na 15-20min. Mezitím si smícháme všechny ingredience na tvarohovou vrstvu a po ...
Sušené datle zalijeme horkou vodou a necháme je změknout a nasáknout tekutinu. Mezitím si v mixeru pomeleme ovesné vločky. Vločky si zatím přesypeme vedle do misky a v mixeru rozmixujeme namočené ...
Vše smícháme nejlépe rukou, podle potřeby přidáme mouku, aby se s těstem dalo nadále dobře pracovat a BACHA! nesmí být úplně od mouky - jinak by se cukr při obalování nepřichytil.
Poté ...
Vysypeme formu, vytvoříme těsto, propícháme vidličkou a pečeme na 200 stupňů cca 7 minut. Pak rozmixujeme švestky a mák, vylijeme na těsto a přidáme vypeckované švestky nahoru. Pečeme dalších cca ...
Ingredience na korpus rozmixujeme. Nejprve vločky s mandlemi,pak vše ostatní dohromady. Vytvoříme kompaktní hmotu, kterou natlačíme do formy a dáme do lednice. Borůvky povaříme ve 150ml vody, ...
Ingredience na korpus rozmixujeme. Nejprve vločky s mandlemi,pak vše ostatní dohromady. Vytvoříme kompaktní hmotu, kterou natlačíme do formy a dáme do lednice. Tvaroh si smícháme s erythritolem a ...
První si namočíme datle v horké vodě. Rozmixujeme vločky, šmakouna a datle,dokud nám nevznikne lepkavá pevná hmota. Rovnoměrně natlačíme do formy (buď s okrajem, nebo bez)a pečeme samostatně 15min ...
Rozmačkáme banán a všechny infredience smícháme, dáme do formiček a ozdobíme čokoládou a oříškama, dáme do ledničky a necháme přes noc ...
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky, vysypeme je do mísy, přidáme špaldovou mouku, mléko, vejce, protein, olej, javorový sirup, kypřící prášek, dále v mixéru rozmixujeme jahody a také je přidáme. ...
Vše jsem rozmixovala dala do košíčků a pekla na 180 °C cca 15 minut. Z této dávky mi jich vyšlo ...
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). Vznikne řídké těsto, které dáme do formy a pečeme na 180°C cca 15min.
Krém: Mrkev jsem si ...
Smícháš vše dohromady, banán rozmačkej vidličkou, vznikne docela lepkavé těsto, nelekejte se, v troubě krásně naběhne a piškoty pěkně křupou ♥ pekla jsem na 180°C cca ...
Vše smícháme, vytvoříme těsto a vložíme do formy vyložené pečicím papírem. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme na 180 stupňů cca 40 minut. Poté chleba vyndáme a otočíme a dáme ještě na 10 minut ...
Všechno se spolu rozmixuje a já je dala do formy na muffiny 😀 a peče se na 180°C cca 15 minut. ...
Korpus:
- bílky vyšlehat zvlášť a opatrně přimíchat do směsi ostatních ingrediencí + přílít trochu vody, ať není těsto moc tuhé.
- péct na 180°C cca 10min
- vznikne něco ...
Koláčovou formy vymažeme kokosovým olejem a predehrejeme si troubu na 170°C.
Ze surovin na těsto vypracujeme hmotu a dáme ji na chvilku do mrazničky. Poté přendáme do formy a prsty ...
Banan rozmixujeme s vajickom, tvarohom a jablkovou přesnídávkou...potom prisypeme zvysne ingrediencie a poriadne premiesame...nalejeme do formy a pecieme 30 minut ...
Ja som polentu zaliala vriacou vodou a nasledne som ju rozmixovals tycakom a popridavala ostatne ingrediencie (takto mal kolac uplne pudingovu konzistenciu)...piekol sa pol ...
V jedné míse smíchám mouku s práškem do pečiva. V druhé míse ušlehám celá vejce se sladidlem, přidám kokosový olej, mléko a nakonec mouku smíchanou s práškem do pečiva. Testo vyleju na vymazany a ...
Vše smíchat a nalít do kulaté dortové formy kterou vymazažeme máslem a vysypeme kokosem. Nakonec přidáme třešně a dáme ...
Smíchejte suché ingredience, přidejte ricottu, žloutky, rozpuštěny kokosový olej a mléko. Bilky vyšlehejte do sněhu a poté přidejte k ostatnímu. Těsto nalijte do předem vymazané (menší) formy ...
žĺtka vyšľaháme s cukrom. Následne si rozmixujeme ovsené vločky na múku a pridáme ich spolu s mliekom a PDP do zmesinakoniec vyšľaháme bielka a opatrne primiešame do zmesi polovicu višní ...
na korpus vše smícháme dohromady a pečeme na 180 stupňů cca 20 minut...necháme vychladnout! Tvaroh a ricottu vyslehame a přidáme protein,opět slehame..nakonec přidáme na kousky nakrájené ...
Ingredience na korpus smícháme dohromady kromě banánu a dáme péct na 180 stupňů na 20 minut. Po vychladnutí dort vydlabeme a naplníme 2 rozkrojenými banány. Smícháme všechny ingredience na krém ...
Veškeré ingredience smícháme dohromady, vznikne nám tekutější těsto. Pečící papír vložíme na plech cca 20×15 a připravené těsto na něj vlijeme. Následně přidáme jahody a pečeme na 190 stupňů 20 ...
Květák uvaříme a s vejci rozmixujeme do hladka, přidáme zbylé suroviny a pečeme na 170° cca ...
Banany si rozmixujeme s proteinem, vejci a kokosovým olejem. Vzniklou směs promícháme se špaldovou moukou, kypřícím práškem a ovesnou ...
Vymiešame si žĺtka s cukrom, pridáme mlieko a olej. K celej zmesi primiešame preosiatu múku s kypracim práškom. Na záver už len jemne ...
Ořechy rozdrťte v mixéru. V malé pánvičce si na nízkou teplotu na plotně rozpusťte čokoládu. 50 g jí odeberte a smíchejte s ořechovou drtí. ...
V jedné míse smícháme vejce, dýňové pyré,sladké kapky a podmáslí
V jiné míse smícháme ...
Datle zalijeme vařící vodou, necháme odpočinout cca na 30min a následně rozmixujeme. Ořechy, ovesné vločky také rozmixujeme a přidáme k nim datle. ...
Všechny ingredience hodíme do mixéru, rozmixujeme a až nám vznikne polotekutý koktejl, nalejeme do formiček a dáme do ...
Dýni uvaříme a necháme vychladnout. Knackebroty rozdrtíme a smícháme s lžící sirupu a vločkami. Tuto směs rozprostřeme do ...
Cuketu nastrouháme a lehce posolime a nechame okapat aby se zbavila vody.
Smícháme všechny suché ingredience a pak
Přidáme ...
Troubu předehřejte na 150°C.Mandle, kokos a kakaový prášek vložte do mixéru a společně mixujte, dokud z mandlí nezvnikne jemná moučka, přidejte vejce ...
Nejprve si dáme stranou cca 50g arašídového mášla a 50g čokolády.
Cizrnu scedíme a důkladně rozmixujeme společně s banány. ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš tuhá přilijeme trochu rostlinného mléka. Pečeme na 200 stupňů asi 20 až 25 min
...
Celá vejce vyšlehejte elektrickým šlehačem do pěny a postupně zašleháme olej.
Mouku prosejte, smíchejte se solí a s ...
Korpus: Datle namočíme na chvíli do horké vody. Dáme do mixeru a společně s ořechy rozmixujeme. Směs by měla být trochu lepivá a držet pohromadě. Pokud ...
Troubu predehrejeme na 180 stupnu. Oddelime bilky od zloutku, z bilku uslehame snih. Zloutky smichame s ostatnimi ingrediencemi, na zaver pomalu vmichame snih. Rozetreme tenkou vrstvou na pecici ...
Forma o velikosti cca 20 cm.
Předehřejte si troubu na 150 stupňů.
Formu trochu vymažte.
V malé misce ...
100 g čokolády dáme do hrnce společně s 1 čajovou lžičkou kokosového oleje a necháme rozpustit na mírném plamenu. Přibližně polévkovou lžíci ...
rohlíčků, ale použít můžete libovolný tvar kovových formiček. Z těsta vždy vytvoříme menší kuličku, kterou vtlačíme do formičky, tak ...
Z mouky, žloutku, kokosového oleje a kokosového sirupu zpracujeme pomocí robota těsto. Hotové těsto vyválíme a pomocí vykrajovátek ...
Mouku smíchejte s cukrem, změklým máslem, žloutkem a vanilkovým extraktem. Přidejte nastrouhanou kúru z citronu, dejte pozor, ať strouháte jen kúru ...
V mixeru nadrtime susenky, promichame s maslem, skorici a trtinovym cukrem, namackame do dortove formy a na 180°C peceme 5 minut.⠀
V mise si mezitim vyslehame klidne rucne metlickou ...
Předehřejte si troubu na 180°C. V míse si smíchejte mandlovou a kokosovou mouku, přidejte špetku vanilky, jedlou sodu a nalámejte čokoládu a směs ...
Kaki omyjte, nakrájejte ho na větší kusy a rozmixujte ho na jemné pyré. K hotovému pyré přidejte 4 lžíce rozpuštěného ...
V míse promícháme mleté mandle, semínka, koření, sůl a jedlou sodu.Přidáme ricottu, vejce a opět promícháme. Přisypeme sýr a ...
Cizrnu slijeme a propláchneme, rozmixujeme v mixéru společně s kokosem a přendáme do větší mísy. Přidáme zbytek ingrediencí, pořádně ...
Máslo rozpustime spolu s cukrem ve vodní lázni, přidáme vajíčka, spojíme a přidáme zbytek surovin. Vytvarujeme sušenky a pečeme v předehrate ...
Vše smíchejte a prohnětejte do pevnějšího těsta. Pokud se vám bude zdát, že těsto není ještě dostatečně pevné, přidejte ještě ...
V mrazáku si udělám místo na formu (18x18cm). Tuto formu vystelu potravinářskou folií.
Ve středně velké míse smíchám ...
V hrnci si na mírném plamenu rozpustíme hořkou čokoládu, arašídové máslo, javorový sirup a kokosový olej a vzniklou směs ...
Všechny sypké suroviny si smícháme v jedné misce dohromady. Vejce s medem si ve druhé misce vyšleháme tak, aby nám vnikla ...
- Vložte všechny suroviny do misky (kromě kousků mandlí a ořechů)
- Promíchejte
- Vytvořte z výsledné hmoty 6 ...
1.Změklé máslo utřeme s medem nebo sirupem, mlékem a celým vejcem. Přidáme mouku smíchanou s kořením, citronovou kůrou a s práškem do ...
Na pánvi si rozehřejeme kokosový olej. Pak si a něj hodíme kokosové chipsy a rozdrcené ořechy. Chvíli "pražíme" a když směs začne zlátnout, ...
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C.
Suché ingredience nasypeme do misky a promícháme.
V druhé misce si smícháme tekuté ...
1) Rozkrájejte si oloupané banány na menší kousky, dejte je do plastové krabičky a malinami a nechte přes noc (nebo alespoň 5 hodin) v ...
Nejprve předehřejeme troubu na 180°. V míse smícháme vejce, jogurt, mouku, protein, skořici, kypřící prášek a mléko. Těsto ...
1. Troubu předehřejeme na 160°C.
2. V mixéru rozmixujeme kešu.
3. Rozmixované kešu poté smícháme s mletými mandlemi.
4. ...
Formu vytřeme kokosovým olejem a zbylé ingredience smícháme dohromady, nakonec přidáme vyšlehaný bílek, dáme do formy a nahoru ...
Do mixéru nasypeme mandle a rozmixujeme je na jemno. Přidáme sirup a znovu promixujeme. Měla by vzniknout mírně lepivá směs (v případě potřeby ...
V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu (zbavenou přebytečné vody vymačkáním), vejce, med, mléko a jablečné pyré. V ...
Zapněte si troubu na 220 °C a nechte ji nahřát.
V mikrovlnce nebo na nízkou teplotu na plotýnce si rozpusťte máslo s čokoládou. V jiné misce si ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté zašleháme mouku s kakaem. Nakonec opatrně vmícháme sníh z bílků. Těsto ...
Čirokové zrno propláchnu a namočím na 2 hodiny. Sliji a v nové vodě uvařím v tlakovém hrnci do změknutí. Ke skoro vychladlému čiroku přidám arašídové máslo, cukr, kokos a chia semínka. Vše ...
Pudink si připravím přes noc, aby byl ráno tuhý. Do vody dám chia semínka, kokos, med a goji. Pořádně zamíchám a vrstvím do misky s pokrájenými meruňkami. Do rána vznikne pudink konzistence želé. ...
- Troubu předehřejeme na 180 °C
- Řepy oškrábeme a nakrájíme na tenké plátky. Plátky dáme do mísy, zakápneme olivovým olejem a promícháme.
- Plátky řepy naskládáme na dva pečící ...
K bílkům přidejte špetku soli a vyšlehejte sníh. Ke žloutkům přidejte med, mouku, nastrouhaná jablka a kakao ...
Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové formy vystlané pečícím papírem a dáme péct do horkovzdušné trouby předehřáté na 180° na přibližně 7 ...
Dortovou formu o průměru 22cm vyložte potravinářskou fólií a zavřete.
– Na krustu v mixéru rozdťte para ořechy nadrobno. Pozor, ať je nepřemixujete, jinak hmota začne olejnatět. ...
Vložte moruše,datle,kokosový olej a raw kakao do kuchyňského mixéru a mixujte, stačí nahrubo. Přemístěte hmotu do připravených forem a upěchujte do tvaru. Vložte do mrazáku a nechte tuhnout ...
Smícháme mák, vločky vejce, lžičku skořice, PDP, nastrouhaná jablíčka (200g), javorový sirup, jogurt a rozmixujeme. Vzniklou směs nalejeme do košíčků a pečeme 10 minut na 200 stupních. Zbytek ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim při 150*. Mezitím si uvaříme pudink spolu s proteinem. Uvařený pudink smícháme s tvarohem a plníme ...
V jedné míse smícháme mouku s práškem do pečiva, vanilkovým cukrem a zeleným čajem Matcha. Ve druhé míse smícháme mléko, vejce, olej a vše metličkou vyšleháme. Přidáme tvaroh a vymícháme hladkou ...
Mléko nalijeme do mísy a přidáme chia, konopná semínka a koření. Vše důkladně promícháme. Směs přelijeme do skleněné nádoby s víkem a necháme přes noc v lednici. Vyndáme z lednice a servírujeme s ...
Mrkev očistíme a nastrouháme ji nahrubo. K nastrouhané mrkvi přidáme polentu, ostatní suroviny a vše pořádně promícháme. Těsto vlijeme do kokosovým olejem vymazané formy a pečeme v troubě vyhřáté ...
Acidofilní mléko smícháme s vejci, stévií a rýžovým sirupem (pokud máte raději sladší chuť, přidejte sladidla více). Nakonec do směsi vmícháme mouku promíchanou s kakaem a práškem do pečiva. ...
Tři mísy. Do jedné si dáme mouky, oříšky, sodu. Do druhé nastrouhanou mrkev, jogurt, olej a jablko. V třetí to všecko ušleháme. Ušleháme vejce s medem a postupně přidáváme zbytek surovin.
Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud chia semínka nenabobtnají. Ve velké míse smícháme všechny suroviny a na závěr přidáme chia. Pomocí ...
Troubu si předehřejeme na 170 stupňů. Z bílků ušleháme tuhý sníh a pak do něj opatrně vmícháme žloutky. Nakonec opět zlehka vmícháme po částech mouku a lžíci kakaa. Hotové těsto rozetřeme na ...
Čokoládu si rozpustíme ve vodní lázni a necháme schládnout, mezitím si oddělíme žloutky od bílků. Žloutky vyšleháme s medem do pěny, poté vyšleháme bílky se špetkou soli. Jakmile čokoláda ...
Banán vidličkou rozmačkáme na kaši, přidáme rozmixované vločky, vajíčko a med. Pořádně promícháme a necháme odpočinout 10 minut. Na teflonové pánvi potom vytvoříme z těsta placky o průměru 8cm a ...
Ovesné vločky rozmixuji, přidám kakao a 1 PL medu. Do směsi postupně naliji půl hrnku vody, abych mohla směs vtlačit do kulaté formy vyložené pečícím papírem. Hrušky pokrájím a povařím s trochou ...
Ořechy rozmixuji tyčovým mixérem na drobivou hmotu. Přidám namočené datle a opět rozmixuji až se vše spojí. Přidám dýňová semínka, chia, proteinový prášek a trochu soli a ještě krátce pomixuji. ...
V míse rozmixuji kokosový olej (nemusí být rozpuštěný), arašídové máslo, strouhaný kokos, med a špetku soli. Mixuji, dokud se vše nespojí. Půl hmoty odliji do pekáčku (silikonová forma) a rozetřu ...
Dortovou formu s průměrem 22 cm vyložte pečícím papírem. Do mixéru vložte rozinky a kešu oříšky. Mixujte dohladka. Směs by měla být lehce mastná díky olejům, které jsou obsaženy v kešu oříšcích. ...
Smícháme všechny ingredience a rozmixujeme ručním mixérem. Umixovanou hmotu rozprostřeme rovnoměrně na plech nebo formu a dáme do trouby na 30-35 minut při ...
Bílek vyšleháme do sněhu.
Ve vodní lázni rozustíme čokoládu se lžící kokosového mléka
Kokosové mléko s tou vrchni tuhou částí vyšleháme také do pěny.
Banán rozmačkáme a ...
Odměřte si do misky kokosový olej ve ztuhlém stavu a dejte ho do vodní lázně ...
Banány roztlačíme vidličkou na kaši. Horkou čokoládu nakrájíme na drobné kousky. ...
Datle namočíme do teplejší vody na 30 minut, po 30ti minutách odlijeme vodu a ...
Med na doslazení (já použila raw akátový med, ale můžete dát jakýkoliv. Určitě ...
Všechny ingredience smícháme v jednolité těsto (jablka nastrouháme). Poklademe ...
Tofu s banánem rozmixujeme na hladký krém. Kávu zalijeme cca 50-80 ml horké vody. ...
Vezmeme 4 lžíce řeckého bílého jogurtu, borůvky a lžíci medu. Vše důkladně ...
Do food processoru nasypeme kešu, datle, datlový sirup a vše rozmixujeme na lepkavé těsto. To pak vtlačíme do připravených formiček na muffiny a vytvarujeme pomocí rukou malé košíčky. Aby se nám ...
Jablko nastrouháme na hrubém struhadle i se slupkou (já ji nechávám, ale pokud vám v receptech vadí, klidně jablko oloupejte) a v míse smícháme s vejci, mlékem a stevií. Důkladně rozmícháme, ...
· Datle zalijeme horkou vodou, přidáme rum a rozmixujeme
· Přisypeme kokos a vločky a vytvoříme mírně lepivou směs( je-li moc řídká, přisypeme vločky nebo kokos) a natlačíme do vymazané ...
Nejdříve předehřejeme troubu na 180°C. Struhadlem si nastrouháme dvě předem oloupané hrušky, v druhé misce rozmixujeme vajíčka s agave. Do misky s hruškami přidáme pohankovou mouku, drcené mandle, ...
Nachystáme 2 misky. V jedné vyšleháme 3 bílky, ve druhé rozmixujeme mrkev s vločkami, medem, PDP, stévií a oříškama. Poté bílky jemně zamícháme do mrkvové směsi. Dáme na pekáč a pečeme 40 minut na ...
Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a vyplníme ním formu. Dáme do trouby zhruba na 10 minut, na 170°. Mezitím si připravíme náplň smícháním tvarohů, vajíčka, jogurtu a nějakého ...
· Pomerančovou šťávu nalijeme do kastrůlku, vaříme na mírném plameni až se zredukuje asi na polovinu a zhoustne
· Kokosový olej, med, vejce a rum společně vyšleháme a přisypeme mouku ...
Vše smícháme, nalijeme do hrníčku a pečeme v mikrovlnné troubě asi 3 minuty 
V jedné míse vyšleháme sníh z bílků, v jiné žloutky s kakaem a sladidlem (já použila 2 lžíce javorového sirupu), opatrně přimícháme ke sněhu, vlijeme na plech a pečeme asi 10 minut při 180°. ...
V hrnci pomalu rozpustíme kokosový olej. Opatrně do něho vmícháme kakao, stévii a metličkou vše spojíme dohromady. Připravíme si nějakou krabičku (použila jsem rozměry 23×15) a dno vyložíme ...
Uděláme si těsto a z toho si vytvořime 5 stejných slabých koleček (pokud možno použijeme nejakou šablonu).. Kolečka dáme na pečící papír a pečeme cca 15min.
Mezitím si smícháme tvaroh s ...
Nejdříve si rozmixujte vločky, aby vznikla mouka. Poté lžící rozmačkejte banány, přisypte vločky, kešu máslo, kokosový olej a vše důkladně promíchejte. Vytvořte placičky, které vložte na plech s ...
Základem tohoto receptu je cizrna. Buď si můžete ulehčit práci a koupit konzervovanou, kterou už nemusíte vařit, nebo si koupíte suchou a dáte si ten čas a práci s jejím vařením. Pokud zvolíte ...
Vejce vyšleháme s medem do pěny. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. Promícháme a přidáme hrozinky.
Naplníme formy do 3/4, ozdobíme banánem a chia semínky, a vložíme do ...
Květák očistíme a rozebereme ho na růžičky. Ty pak vložíme do mixéru nebo food processoru a vše rozmixujeme. K rozmixované směsi přidáme všechny ostatní suroviny kromě kokosu a kokosového oleje a ...