Jablečný koláč

Jablečný koláč5(4)

Zdravé mlsání

Bezlepkové

Vegetariánské

INGREDIENCE

Korpus:
30 g Protein neochucený
3 ks Vejce
2 lžíce Jogurt bílý
Jablečné pyré:
4 ks Jablka
1 ks Banán

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus

759 kcal

Kalorie

47 g

Bílkoviny

116 g

Sacharidy

17 g

Tuky

80 g

Curk

19 g

Vlaknina

doba přípravy:5 minut

doba vaření:25 minut

počet porcí / kusů:1

POSTUP

Předehřejeme si troubu na 150°C a část těsta vyválime. Vložíme vyválenou čast do dortové formy, tak aby byly vyvýšené okraje a propícháme placku vidličkou. Jablka s banánem rozmixujeme a vylejeme jablečný pyré do formy. Druhou část těsta také vyvalime a nakrájíme na tlustější proužky, které přes sebe naskladame na koláč tak aby z toho vznikl vzor košíku. Pečeme cca 20 - 25 minut.

ŠTÍTKY:{}

0 KOMENTÁŘŮ

Pro komentování je nutné být přihlásen. Přihlašte se, prosím.

fitnessrecepty