Zázvor
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie333 KJ / 80 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.82 g50 g4%
- Tuky0.75 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.2 g20 g1%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.154 g
- Mononenasycené0.154 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy17.77 g275 g6%
- Vláknina2 g28 g7%
- Cukry1.7 g
- Vitamín B60.16 mg
- Vitamín C5 mg
- Vitamín E0.26 µg
- Vitamín B10.025 mg
- Vitamín B20.034 mg
- Vitamín K0.1 µg
- Vitamín B30.75 mg
- Zinek0.34 mg
- Železo0.6 mg
- Vápník16 mg
- Fosfor34 µg
- Draslík415 mg
- Hořčík43 mg
- Měď0.226 mg
- Sodík13 mg
- Mangan0.229 µg
- Selen0.7 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 50 g
1 hrnek = 24 g
1 čajová lžička = 2 g
Za jak dlouho spálíš 80 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 12 minutes |
| Běh (6 km/h) | 9 minutes |
| Běh (10 km/h) | 8 minutes |
Nalezeno 9 zdravých receptů obsahujících Zázvor.
V hrnci rozehřejeme řepkový olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, ...
1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a orestujeme. ⠀
2. Na druhé, větší, pánvi ...
Všetky ingrediencie dáme do mixéra a rozmixujeme. Vodu pridávame podľa tohto aké husté smoothies ...
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do hladké ...
Červenou řepu, banán i zázvor oloupeme, nakrájíme na menší kousky a společně s vodou vložíme do ...
Mouku promícháme s práškem do pečiva, mletým zázvorem a cukrem, přidáme vejce a zpracujeme hladké, ...
Mléko nalijeme do mísy a přidáme chia, konopná semínka a koření. Vše důkladně promícháme. Směs ...
Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
Do další misky ...
NA 2 PORCE
1. Uvařte sushi rýži a dobře ji dochuťte rýžovým octem s cukrem a nechte ...