Vanilkový pudink
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie545 KJ / 130 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.45 g50 g3%
- Tuky3.78 g78 g5%
- Nasycené mastné kyseliny1.02 g20 g5%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.087 g
- Mononenasycené2.286 g
- Cholesterol1 mg
- Sacharidy22.6 g275 g8%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry16.97 g
- Vitamín B60.019 mg
- Vitamín C0.2 mg
- Vitamín B120.15 µg
- Vitamín E0.3 µg
- Vitamín B10.019 mg
- Vitamín B20.071 mg
- Vitamín K0.6 µg
- Vitamín B30.057 mg
- Zinek0.16 mg
- Železo0.09 mg
- Vápník49 mg
- Fosfor41 µg
- Draslík65 mg
- Hořčík4 mg
- Měď0.018 mg
- Sodík142 mg
- Vitamín A6 µg
- Mangan0.011 µg
Za jak dlouho spálíš 130 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 20 minutes |
| Běh (6 km/h) | 14 minutes |
| Běh (10 km/h) | 13 minutes |
Nalezeno 7 zdravých receptů obsahujících Vanilkový pudink.
Máslo vyndejte alespoň 30 minut před začátkem přípravy těsta. Pokud máte ztuhlý med, rozehřejte ...
Smícháme si mouku s rozemletými piškoty a kakaem, ke směsi přidáme sirup, oříškové máslo a ...
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). ...
Korpus:
- bílky vyšlehat zvlášť a opatrně přimíchat do směsi ostatních ingrediencí + ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté ...
Oříšky s vločkami rozmixujeme a přidáme ostatní ingredience. Vypracujeme těsto a natlačíme ho ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...