Tvaroh polotučný
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie257 KJ / 61 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny3.47 g50 g7%
- Tuky3.25 g78 g4%
- Nasycené mastné kyseliny2.1 g20 g11%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.092 g
- Mononenasycené0.893 g
- Cholesterol13 mg
- Sacharidy4.66 g275 g2%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry4.66 g
- Vitamín B60.032 mg
- Vitamín C0.5 mg
- Vitamín B120.37 µg
- Vitamín D2 IU
- Vitamín E0.06 µg
- Vitamín B10.029 mg
- Vitamín B20.142 mg
- Vitamín K0.2 µg
- Vitamín B30.075 mg
- Zinek0.59 mg
- Železo0.05 mg
- Vápník121 mg
- Fosfor95 µg
- Draslík155 mg
- Hořčík12 mg
- Flurid12 mg
- Měď0.009 mg
- Sodík46 mg
- Vitamín A99 µg
- Mangan0.004 µg
- Selen2.2 µg
Za jak dlouho spálíš 61 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 9 minutes |
| Běh (6 km/h) | 7 minutes |
| Běh (10 km/h) | 6 minutes |
Nalezeno 18 zdravých receptů obsahujících Tvaroh polotučný.
V jedné míse vyšlehejte bílky se špetkou soli a kypřícího ...
Ingredience na korpus smícháme dohromady kromě banánu a dáme péct na 180 stupňů na 20 minut. Po ...
Troubu predehrejeme na 180 stupnu. Oddelime bilky od zloutku, z bilku uslehame snih. Zloutky ...
Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
všechny suroviny smícháme, dáme do vymazané formy a pečeme 40-45 min
...
Ostatní ingredince kromě mozzarelly, smícháme dohromady. Hotovou brokolici dáme do silikonové ...
Začneme tím, že si uvaříme brambory ve slupce a necháme je zcela vychladnout. Potom brambory ...
Do mixéru vložíme mango.Přidáme vykrájené jablko.Dále přidáme oloupané kiwi.Jedno lžičku chia ...
· Datle zalijeme horkou vodou, přidáme rum a rozmixujeme
· Přisypeme kokos a vločky a ...
Nachystáme 2 misky. V jedné vyšleháme 3 bílky, ve druhé rozmixujeme mrkev s vločkami, medem, ...
Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a vyplníme ním formu. Dáme do trouby zhruba na ...
· Pomerančovou šťávu nalijeme do kastrůlku, vaříme na mírném plameni až se zredukuje asi na ...
Uděláme si těsto a z toho si vytvořime 5 stejných slabých koleček (pokud možno použijeme nejakou ...
Vejce vyšleháme s medem do pěny. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. ...