Sýr
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1689 KJ / 404 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny22.87 g50 g46%
- Tuky33.31 g78 g43%
- Nasycené mastné kyseliny18.87 g20 g94%
- Trans mastné kyseliny0.917 g
- Polynenasycené1.421 g
- Mononenasycené9.246 g
- Cholesterol99 mg
- Sacharidy3.09 g275 g1%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry0.48 g
- Vitamín B60.066 mg
- Vitamín B121.1 µg
- Vitamín D24 IU
- Vitamín E0.71 µg
- Vitamín B10.029 mg
- Vitamín B20.428 mg
- Vitamín K2.4 µg
- Vitamín B30.059 mg
- Zinek3.64 mg
- Železo0.14 mg
- Vápník710 mg
- Fosfor455 µg
- Draslík76 mg
- Hořčík27 mg
- Flurid34.9 mg
- Měď0.03 mg
- Sodík653 mg
- Vitamín A1242 µg
- Mangan0.027 µg
- Selen28.5 µg
Za jak dlouho spálíš 404 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 61 minutes |
| Běh (6 km/h) | 44 minutes |
| Běh (10 km/h) | 41 minutes |
Nalezeno 8 zdravých receptů obsahujících Sýr.
Ořechy rozdrťte v mixéru. V malé pánvičce si na nízkou teplotu na ...
V míse promícháme mleté mandle, semínka, koření, sůl a ...
Vše smíchat a vytvořit klasické lívance. Jako bonus můžeme proložit ...
Špenát krátce podusíme a kousky kuřecího masa zprudka ...
Troubu předehřejeme na 200°C. Strouhaný sýr vložíme do ...
Dáme vařit těstoviny dle návodu, mezitím si na pánvičce osmahneme sušená rajčata nakrájená na ...
Vše smíchat a upéct ve vaflovači. Já jsem si k nim dal žervé, avokádo, chia, rukolu a sušená ...
Šmakouna nastrouháme půlku nadrobno, půlku nahrubo. Přidáme nastrouhanou mrkev, brokolici, vejce ...