Švestky
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie192 KJ / 46 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny0.7 g50 g1%
- Tuky0.28 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.02 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.044 g
- Mononenasycené0.134 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy11.42 g275 g4%
- Vláknina1.4 g28 g5%
- Cukry9.92 g
- Vitamín B60.029 mg
- Vitamín C9.5 mg
- Vitamín E0.26 µg
- Vitamín B10.028 mg
- Vitamín B20.026 mg
- Vitamín K6.4 µg
- Vitamín B30.417 mg
- Zinek0.1 mg
- Železo0.17 mg
- Vápník6 mg
- Fosfor16 µg
- Draslík157 mg
- Hořčík7 mg
- Flurid2 mg
- Měď0.057 mg
- Vitamín A345 µg
- Mangan0.052 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 20 g
Za jak dlouho spálíš 46 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 7 minutes |
| Běh (6 km/h) | 5 minutes |
| Běh (10 km/h) | 5 minutes |
Nalezeno 5 zdravých receptů obsahujících Švestky.
Vysypeme formu, vytvoříme těsto, propícháme vidličkou a pečeme na 200 stupňů cca 7 minut. Pak ...
Ingredience na těsto spojíme dohromady a ve vzniklé hmotě obalíme půlky ...
Brambory (já použila červené) oloupeme, nakrájíme na ...
Nejprve nakrájíme jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a nektarinky na menší dílky. Nakrájené ...
Tvaroh nejdřív lehce a opatrně osušíme papírovou utěrkou, abychom se zbavili alespoň části ...