Šunka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie581 KJ / 139 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny22.18 g50 g44%
- Tuky5.1 g78 g7%
- Nasycené mastné kyseliny0.95 g20 g5%
- Trans mastné kyseliny0.01 g
- Polynenasycené0.625 g
- Mononenasycené1.925 g
- Cholesterol64 mg
- Sacharidy1.06 g275 g0%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry1.06 g
- Vitamín B60.422 mg
- Vitamín B120.5 µg
- Vitamín D33 IU
- Vitamín E0.19 µg
- Vitamín B10.463 mg
- Vitamín B20.226 mg
- Vitamín B36.619 mg
- Zinek1.8 mg
- Železo0.83 mg
- Vápník4 mg
- Fosfor308 µg
- Draslík345 mg
- Hořčík22 mg
- Měď0.193 mg
- Sodík977 mg
- Vitamín A43 µg
- Mangan0.022 µg
- Selen41.1 µg
Za jak dlouho spálíš 139 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 21 minutes |
| Běh (6 km/h) | 15 minutes |
| Běh (10 km/h) | 14 minutes |
Nalezeno 3 zdravých receptů obsahujících Šunka.
Začněte přípravou těsta. Studené máslo smíchejte s moukou, ...
Brokolici jsem nalámala na malé růžičky a košťál jsem odřízla. Dala jsem ji vařit do vroucí, jemně ...
Šmakouna nastrouháme půlku nadrobno, půlku nahrubo. Přidáme nastrouhanou mrkev, brokolici, vejce ...