Šunka


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie581 KJ / 139 kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny22.18 g50 g44%
  • Tuky5.1  g78 g7%
  • Nasycené mastné kyseliny0.95 g20 g5%
  • Trans mastné kyseliny0.01  g
  • Polynenasycené0.625 g
  • Mononenasycené1.925 g
  • Cholesterol64  mg
  • Sacharidy1.06  g275 g0%
  • Vláknina0 g28 g0%
  • Cukry1.06 g
  • Vitamín B60.422 mg
  • Vitamín B120.5 µg
  • Vitamín D33 IU
  • Vitamín E0.19 µg
  • Vitamín B10.463 mg
  • Vitamín B20.226 mg
  • Vitamín B36.619 mg
  • Zinek1.8 mg
  • Železo0.83 mg
  • Vápník4 mg
  • Fosfor308 µg
  • Draslík345 mg
  • Hořčík22 mg
  • Měď0.193 mg
  • Sodík977 mg
  • Vitamín A43 µg
  • Mangan0.022 µg
  • Selen41.1 µg

Za jak dlouho spálíš 139 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)21 minutes
Běh (6 km/h)15 minutes
Běh (10 km/h)14 minutes

Nalezeno 3 zdravých receptů obsahujících Šunka.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci