Špenát


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny2.97 g50 g6%
  • Tuky0.26  g78 g0%
  • Nasycené mastné kyseliny0.04 g20 g0%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.109 g
  • Mononenasycené0.006 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy3.75  g275 g1%
  • Vláknina2.4 g28 g9%
  • Cukry0.43 g
  • Vitamín B60.242 mg
  • Vitamín C9.8 mg
  • Vitamín B12 µg
  • Vitamín D IU
  • Vitamín E2.08 µg
  • Vitamín B10.095 mg
  • Vitamín B20.236 mg
  • Vitamín K493.6 µg
  • Vitamín B30.49 mg
  • Zinek0.76 mg
  • Železo3.57 mg
  • Vápník136 mg
  • Fosfor56 µg
  • Draslík466 mg
  • Hořčík87 mg
  • Flurid37.8 mg
  • Měď0.174 mg
  • Sodík70 mg
  • Vitamín A10481 µg
  • Mangan0.935 µg
  • Selen1.5 µg

Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)NaN minutes
Běh (6 km/h)NaN minutes
Běh (10 km/h)NaN minutes

Nalezeno 25 zdravých receptů obsahujících Špenát.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci