Špaldová mouka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1523 KJ / 364 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.33 g50 g21%
- Tuky0.98 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.413 g
- Mononenasycené0.087 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy76.31 g275 g28%
- Vláknina2.7 g28 g10%
- Cukry0.27 g
- Vitamín B60.044 mg
- Vitamín E0.06 µg
- Vitamín B10.785 mg
- Vitamín B20.494 mg
- Vitamín K0.3 µg
- Vitamín B35.904 mg
- Zinek0.7 mg
- Železo4.64 mg
- Vápník15 mg
- Fosfor108 µg
- Draslík107 mg
- Hořčík22 mg
- Měď0.144 mg
- Sodík2 mg
- Mangan0.682 µg
- Selen33.9 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 364 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 55 minutes |
| Běh (6 km/h) | 40 minutes |
| Běh (10 km/h) | 37 minutes |
Nalezeno 26 zdravých receptů obsahujících Špaldová mouka.
Těsto
Mouku smíchejte s práškem do pečiva a s máslem ...
Ze všech ingrediencí vypracujte jemně hladké těsto. Zabalte do fólie a nechte čtvrt hodiny ...
Do misky prosijeme přes síto hladkou mouku. Poté přidáme všechny zbylé ingredience, těsto ...
Máslo vyndejte alespoň 30 minut před začátkem přípravy těsta. Pokud máte ztuhlý med, rozehřejte ...
Ručním mixérem vyšleháme vejce, avokádo a jogurt. Následně přidáme ostatní ingredience a ...
Datle nasekáme na malé kousky a namočíme do 125 ml vařící vody na 5 min a necháme ...
Vše smícháme nejlépe rukou, podle potřeby přidáme mouku, aby se s těstem dalo nadále dobře ...
Vše smíchat a péct na 180° cca ...
Smícháš vše dohromady, banán rozmačkej vidličkou, vznikne docela lepkavé těsto, nelekejte se, v ...
Korpus:
- bílky vyšlehat zvlášť a opatrně přimíchat do směsi ostatních ingrediencí + ...
V jedné míse smíchám mouku s práškem do pečiva. V druhé míse ušlehám celá vejce se sladidlem, ...
Smíchejte suché ingredience, přidejte ricottu, žloutky, rozpuštěny kokosový olej a mléko. Bilky ...
Do mísy nalijeme vodu, přidáme droždí a trochu cukru. Mísu ...
Vymiešame si žĺtka s cukrom, pridáme mlieko a olej. K celej zmesi ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš ...
Formu vytřeme kokosovým olejem a zbylé ingredience smícháme ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté ...
Všechny ingredience (kromě oleje) smícháme, těsto nalijeme do ...
V jedné míse smícháme mouku s práškem do pečiva, vanilkovým cukrem a zeleným čajem Matcha. Ve ...
Jablko nastrouháme na hrubém struhadle i se slupkou (já ji nechávám, ale pokud vám v receptech ...
· Pomerančovou šťávu nalijeme do kastrůlku, vaříme na mírném plameni až se zredukuje asi na ...