Šmakoun
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie282 KJ / 67 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny14 g50 g28%
- Tuky0.1 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.01 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.01 g
- Mononenasycené0.09 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy2.6 g275 g1%
- Vláknina2.46 g28 g9%
- Cukry3.25 g
Za jak dlouho spálíš 67 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 10 minutes |
| Běh (6 km/h) | 7 minutes |
| Běh (10 km/h) | 7 minutes |
Nalezeno 5 zdravých receptů obsahujících Šmakoun.
První si namočíme datle v horké vodě. Rozmixujeme vločky, šmakouna a datle,dokud nám nevznikne ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
Cizrnu propláchneme, rozmixujeme společně s kokosem, přidáme zbytek ingrediencí a vlhkýma rukama ...
Šmakouna nastrouháme a přidáme zbylé ingredience. Zamícháme (popřípadě rozmixujeme) a jestli ...