Šmakoun
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie KJ / NaN kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny14 g50 g28%
- Tuky0.1 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.01 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.01 g
- Mononenasycené0.09 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy2.6 g275 g1%
- Vláknina2.46 g28 g9%
- Cukry3.25 g
- Vitamín B6 mg
- Vitamín C mg
- Vitamín B12 µg
- Vitamín D IU
- Vitamín E µg
- Vitamín B1 mg
- Vitamín B2 mg
- Vitamín K µg
- Vitamín B3 mg
- Zinek mg
- Železo mg
- Vápník mg
- Fosfor µg
- Draslík mg
- Hořčík mg
- Flurid mg
- Měď mg
- Sodík mg
- Vitamín A µg
- Mangan µg
- Selen µg
Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | NaN minutes |
| Běh (6 km/h) | NaN minutes |
| Běh (10 km/h) | NaN minutes |
Nalezeno 5 zdravých receptů obsahujících Šmakoun.
První si namočíme datle v horké vodě. Rozmixujeme vločky, šmakouna a datle,dokud nám nevznikne ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
Cizrnu propláchneme, rozmixujeme společně s kokosem, přidáme zbytek ingrediencí a vlhkýma rukama ...
Šmakouna nastrouháme a přidáme zbylé ingredience. Zamícháme (popřípadě rozmixujeme) a jestli ...