Řeřicha
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie46 KJ / 11 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.3 g50 g5%
- Tuky0.1 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.03 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.035 g
- Mononenasycené0.008 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy1.29 g275 g0%
- Vláknina0.5 g28 g2%
- Cukry0.2 g
- Vitamín B60.129 mg
- Vitamín C43 mg
- Vitamín E1 µg
- Vitamín B10.09 mg
- Vitamín B20.12 mg
- Vitamín K250 µg
- Vitamín B30.2 mg
- Zinek0.11 mg
- Železo0.2 mg
- Vápník120 mg
- Fosfor60 µg
- Draslík330 mg
- Hořčík21 mg
- Měď0.077 mg
- Sodík41 mg
- Vitamín A3191 µg
- Mangan0.244 µg
- Selen0.9 µg
Za jak dlouho spálíš 11 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 2 minutes |
| Běh (6 km/h) | 1 minutes |
| Běh (10 km/h) | 1 minutes |
Nalezeno 2 zdravých receptů obsahujících Řeřicha.
Promícháme balsamico se solí, pepřem, medem a olivovým olejem. Avokáda rozpůlíme, vypeckujeme, ...
Začneme tím, že si uvaříme brambory ve slupce a necháme je zcela vychladnout. Potom brambory ...