Řepa
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie184 KJ / 44 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.68 g50 g3%
- Tuky0.18 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.03 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.064 g
- Mononenasycené0.035 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy9.96 g275 g4%
- Vláknina2 g28 g7%
- Cukry7.96 g
- Vitamín B60.067 mg
- Vitamín C3.6 mg
- Vitamín E0.04 µg
- Vitamín B10.027 mg
- Vitamín B20.04 mg
- Vitamín K0.2 µg
- Vitamín B30.331 mg
- Zinek0.35 mg
- Železo0.79 mg
- Vápník16 mg
- Fosfor38 µg
- Draslík305 mg
- Hořčík23 mg
- Měď0.074 mg
- Sodík77 mg
- Vitamín A35 µg
- Mangan0.326 µg
- Selen0.7 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 125 g
Za jak dlouho spálíš 44 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 7 minutes |
| Běh (6 km/h) | 5 minutes |
| Běh (10 km/h) | 4 minutes |
Nalezeno 6 zdravých receptů obsahujících Řepa.
V hrnci rozpálíme olej, přidejte cibuli, mrkev a celer a za stálého míchání opékejte, dokud ...
Nejlépe den předem (abychom jí stihli vychladit) si zabalíme řepu do ...
Nejdříve si oloupeme řepu a nakrájíme jí na kostičky. Dáme do misky, osolíme, zakápneme olivovým ...
- Troubu předehřejeme na 180 °C
- Řepy oškrábeme a nakrájíme na tenké plátky. Plátky ...
Jablko a řepu nakrájíme na malé kousky, zalijeme špaldovým mlékem, poté přidáme skořici společně ...
Řepu zabalíme do alobalu a dáme péct do trouby, dokud nebude měkká. Vždy peču tak 1,5-2hod, na ...