Polníček
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1230 KJ / 294 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny24.52 g50 g49%
- Tuky20.94 g78 g27%
- Nasycené mastné kyseliny8.83 g20 g44%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené1.51 g
- Mononenasycené8.82 g
- Cholesterol97 mg
- Sacharidy0 g275 g0%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry0 g
- Vitamín B60.13 mg
- Vitamín B122.55 µg
- Vitamín D2 IU
- Vitamín E0.14 µg
- Vitamín B10.1 mg
- Vitamín B20.25 mg
- Vitamín K4.6 µg
- Vitamín B36.66 mg
- Zinek4.46 mg
- Železo1.88 mg
- Vápník17 mg
- Fosfor188 µg
- Draslík310 mg
- Hořčík23 mg
- Měď0.119 mg
- Sodík72 mg
- Mangan0.022 µg
- Selen26.4 µg
Za jak dlouho spálíš 294 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 45 minutes |
| Běh (6 km/h) | 32 minutes |
| Běh (10 km/h) | 30 minutes |
Nalezeno 2 zdravých receptů obsahujících Polníček.
Fenykl očistíme a nakrájíme na tenké plátky. V míse smícháme s prolisovaným česnekem, pokapeme ...
Řepu zabalíme do alobalu a dáme péct do trouby, dokud nebude měkká. Vždy peču tak 1,5-2hod, na ...