Polenty
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1548 KJ / 370 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny7.11 g50 g14%
- Tuky1.75 g78 g2%
- Nasycené mastné kyseliny1 g20 g5%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.828 g
- Mononenasycené0.39 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy79.45 g275 g29%
- Vláknina3.9 g28 g14%
- Cukry1.61 g
- Vitamín B60.182 mg
- Vitamín E0.12 µg
- Vitamín B10.14 mg
- Vitamín B20.05 mg
- Vitamín B31 mg
- Zinek0.66 mg
- Železo1.1 mg
- Vápník3 mg
- Fosfor99 µg
- Draslík142 mg
- Hořčík32 mg
- Sodík7 mg
- Vitamín A11 µg
Za jak dlouho spálíš 370 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 56 minutes |
| Běh (6 km/h) | 40 minutes |
| Běh (10 km/h) | 37 minutes |
Nalezeno 3 zdravých receptů obsahujících Polenty.
Ja som polentu zaliala vriacou vodou a nasledne som ju rozmixovals tycakom a popridavala ostatne ...
V jedné míse smícháme vejce, dýňové ...
Mrkev očistíme a nastrouháme ji nahrubo. K nastrouhané mrkvi přidáme polentu, ostatní suroviny a ...