Pepř
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1050 KJ / 251 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.39 g50 g21%
- Tuky3.26 g78 g4%
- Nasycené mastné kyseliny1.39 g20 g7%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.998 g
- Mononenasycené0.739 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy63.95 g275 g23%
- Vláknina25.3 g28 g90%
- Cukry0.64 g
- Vitamín B60.291 mg
- Vitamín E1.04 µg
- Vitamín B10.108 mg
- Vitamín B20.18 mg
- Vitamín K163.7 µg
- Vitamín B31.143 mg
- Zinek1.19 mg
- Železo9.71 mg
- Vápník443 mg
- Fosfor158 µg
- Draslík1329 mg
- Hořčík171 mg
- Flurid34.2 mg
- Měď1.33 mg
- Sodík20 mg
- Vitamín A547 µg
- Mangan12.753 µg
- Selen4.9 µg
Za jak dlouho spálíš 251 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 38 minutes |
| Běh (6 km/h) | 27 minutes |
| Běh (10 km/h) | 25 minutes |
Nalezeno 32 zdravých receptů obsahujících Pepř.
Těstoviny necháme uvařit v osolené vodě a mezitím si připravíme ...
- na rozpuštěném ghíčku si necháme cibulku pokrájenou na kostičky zesklovatět
- poté ...
Troubu předehřejte na 200°C.
Špenát nejdříve rozmixujte, ...
Jako poslední budeme potřebovat větší pánev, na které rozehřejeme ghí. na jednu polovinu pánve ...
Očistěné kuře zevnitř i zvenku osolíme a opepříme. Položíme na ...
1. Na lžíci másla osmahneme pórek nakrájený na kolečka (5-10 ...
1) Dýni umyjeme (neloupem), vydlabeme semínka a nakrájíme na kostky. ...
1. Předehřejte troubu na 230 ° C.
2. Ve velké míse smíchejte ...
- vše smícháme v hladké tekutější těsto a ...
Předehřejete si troubu na 175 stupňů.
Dýni rozkrojte, vydlabejte a rozkrojenou ...
V míse promícháme mleté mandle, semínka, koření, sůl a ...
Panenku nakrájíme na 2 – 3 cm kousky. Přidáme ostatní ...
Troubu předehřejeme na 200°C. Strouhaný sýr vložíme do ...
Karotku nezbavíme celé zelené natě, ale na jejím konci ...
V misce si smícháme cottage s jogurtem a ...
1.Tofu nakrájíme na tenoulinké plátky (don’t worry, během míchání se plátky správně ...
Brambory oloupeme a na struhadle je nastrouháme na hrubo. K nastrouhaným bramborům přidáme jedno ...
V hrnci si na oleji osmahneme cibulku. Mezi tím si mrkev a brambory očistíme a nakrájíme na malé ...
Přidáme jednu polévkovou lžíci bazalkového pesta nebo hrst bazalky a 1 kávovou lžičku ...
Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
Do další misky ...
Pokud už se vývar vyvařil a rýže je uvařená tak říkajíc na skus, přilijeme řepné pyrý a necháme ...