SEARCH

Pepř

  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny10.39 g50 g21%
  • Tuky3.26  g78 g4%
  • Nasycené mastné kyseliny1.39 g20 g7%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.998 g
  • Mononenasycené0.739 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy63.95  g275 g23%
  • Vláknina25.3 g28 g90%
  • Cukry0.64 g
  • Vitamín B60.291 mg
  • Vitamín C mg
  • Vitamín B12 µg
  • Vitamín D IU
  • Vitamín E1.04 µg
  • Vitamín B10.108 mg
  • Vitamín B20.18 mg
  • Vitamín K163.7 µg
  • Vitamín B31.143 mg
  • Zinek1.19 mg
  • Železo9.71 mg
  • Vápník443 mg
  • Fosfor158 µg
  • Draslík1329 mg
  • Hořčík171 mg
  • Flurid34.2 mg
  • Měď1.33 mg
  • Sodík20 mg
  • Vitamín A547 µg
  • Mangan12.753 µg
  • Selen4.9 µg

Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)NaN minutes
Běh (6 km/h)NaN minutes
Běh (10 km/h)NaN minutes

Nalezeno 37 zdravých receptů obsahujících Pepř.

Řepné rizoto s kokosovým mlékem
Řepné rizoto s kokosovým mlékem
5/18/2016

Lososový tatarák
Lososový tatarák
5/18/2016

Kreolské curry
Kreolské curry
5/18/2016

Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
Do další misky ...

Raw avokádová omáčka
Raw avokádová omáčka
5/18/2016

Mrkvové pyré
Mrkvové pyré
5/18/2016

Plněné bramborové muffiny
Plněné bramborové muffiny
5/18/2016

Brambory oloupeme a na struhadle je nastrouháme na hrubo. K nastrouhaným bramborům přidáme jedno ...

Míchaná “vajíčka” z tofu
Míchaná “vajíčka” z tofu
5/18/2016

1.Tofu nakrájíme na tenoulinké plátky (don’t worry, během míchání se plátky správně ...

Žampionové chutney
Žampionové chutney
9/9/2016
Žampiony očistíme, nakrájíme a rajčátka umyjeme a přepůlíme. Na pánvi rozehřejeme máslo přidáme ...
Plněná cuketa rajčátkem a mozzarellou
Plněná cuketa rajčátkem a mozzarellou
9/13/2016
Cuketu opláchneme, rozkrojíme a vydlabeme. Poté si připravíme rajčatové pyré. Rajčata spaříme a ...
Avokádová vajíčka
Avokádová vajíčka
9/13/2016
Vajíčka uvaříme natvrdo, oloupeme a podélně rozkrojíme na dvě poloviny. Od bílků opatrně oddělíme ...
Lehká cottage pomazánka
Lehká cottage pomazánka
9/13/2016
Zeleninu nakrájíme na kostičky. Přidáme cottage, bílý jogurt, sůl a pepř. Směs promícháme a ...
Špagety s mořskými plody
Špagety s mořskými plody
9/16/2016
Mořské plody opláchněte pod tekoucí vodou a dobře osušte. Cibuli si nakrájejte nadrobno a ...
Kuřecí řízečky bez lepku a laktózy se šťouchanými bramborami.
Kuřecí řízečky bez lepku a laktózy se šťouchanými bramborami.
9/17/2016
Kuřecí prso jsem nakrájela na 3 menší kousky. Poté jsem smíchala lžíci jogurtu, oliv. olej, ...
Portobello
Portobello
9/18/2016
Nohy žampiónů vyndáme. Nakrájíme opečeme na másle s jemně nakrájenou cibulí. Přidáme nakrájenou ...
Polévka z pečeného květáku
Polévka z pečeného květáku
10/16/2016
Květák si očistíme a omyjeme, poté ho rozdělíme na drobné růžičky, které vyskládáme na pečící ...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Avokádová pomazánka s jogurtem a chilli
Avokádová pomazánka s jogurtem a chilli
3/6/2017
Avokádo rozpulte, vyjměte pecku a vydlabejte dužinu. Rozmačkejte ho vidličkou, přidejte ...
Avokádová pomazánka s pečeným česnekem
Avokádová pomazánka s pečeným česnekem
4/11/2017
Palici česneku rozpulte podélně a dejte péct cca 40 min. Dokud zcela nezměkne. Poté ho nechte ...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Pečená pikantní karotka
Pečená pikantní karotka
6/9/2017

Karotku nezbavíme celé zelené natě, ale na jejím konci ...

Fokáča
Fokáča
6/9/2017

Troubu předehřejeme na 200°C. Strouhaný sýr vložíme do ...

Vepřové souvlaki
Vepřové souvlaki
9/8/2017

Panenku nakrájíme na 2 – 3 cm kousky. Přidáme ostatní ...

Ricottové houstičky
Ricottové houstičky
10/26/2017

V míse promícháme mleté mandle, semínka, koření, sůl a ...

Salát s batáty a řepou
Salát s batáty a řepou
1/12/2018
Nejdříve si oloupeme řepu a nakrájíme jí na kostičky. Dáme do misky, osolíme, zakápneme olivovým ...
Dýňovo-květáková polévka
Dýňovo-květáková polévka
2/6/2018

Předehřejete si troubu na 175 stupňů. 
Dýni rozkrojte, vydlabejte a rozkrojenou ...

Pohankové palačinky
Pohankové palačinky
2/6/2018

- vše smícháme v hladké tekutější těsto a ...

Penne těstoviny s rajčaty
Penne těstoviny s rajčaty
4/7/2018

1. Předehřejte troubu na 230 ° C. 
2. Ve velké míse smíchejte ...

Dýňová polévka
Dýňová polévka
4/9/2018

1) Dýni umyjeme (neloupem), vydlabeme semínka a nakrájíme na kostky. ...

Pórková polévka
Pórková polévka
4/9/2018

1. Na lžíci másla osmahneme pórek nakrájený na kolečka (5-10 ...

Grilované kuře s pomerančem a libečkem
Grilované kuře s pomerančem a libečkem
4/27/2018

Očistěné kuře zevnitř i zvenku osolíme a opepříme. Položíme na ...

Salát z černé čočky s grilovanými žampiony a brokolicí
Salát z černé čočky s grilovanými žampiony a brokolicí
5/1/2018

Špenátová pizza
Špenátová pizza
5/12/2018

Troubu předehřejte na 200°C.
Špenát nejdříve rozmixujte, ...

Houbová polévka
Houbová polévka
9/5/2018
  • na rozpuštěném ghíčku si necháme cibulku pokrájenou na kostičky zesklovatět
  • poté ...
Penne s avokádovou omáčkou s cherry rajčátky
Penne s avokádovou omáčkou s cherry rajčátky
1/13/2019

Těstoviny necháme uvařit v osolené vodě a mezitím si připravíme ...

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci

Copyright © 2016–2018, Recepty-fitness.cz

Obsah serveru je chráněn autorským právem. Jakékoli užití obsahu serveru včetně publikování nebo jiného šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu Recepty-fitness.cz zakázáno.