Pepř bílý
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1050 KJ / 251 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.39 g50 g21%
- Tuky3.26 g78 g4%
- Nasycené mastné kyseliny1.39 g20 g7%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.998 g
- Mononenasycené0.739 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy63.95 g275 g23%
- Vláknina25.3 g28 g90%
- Cukry0.64 g
- Vitamín B60.291 mg
- Vitamín E1.04 µg
- Vitamín B10.108 mg
- Vitamín B20.18 mg
- Vitamín K163.7 µg
- Vitamín B31.143 mg
- Zinek1.19 mg
- Železo9.71 mg
- Vápník443 mg
- Fosfor158 µg
- Draslík1329 mg
- Hořčík171 mg
- Flurid34.2 mg
- Měď1.33 mg
- Sodík20 mg
- Vitamín A547 µg
- Mangan12.753 µg
- Selen4.9 µg
Za jak dlouho spálíš 251 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
Chůze (3 km/h) | 38 minutes |
Běh (6 km/h) | 27 minutes |
Běh (10 km/h) | 25 minutes |
Nalezeno 17 zdravých receptů obsahujících Pepř bílý.
Těstoviny uvaříme dle návodu, nesmí být převařené. Papriku očistíme, vyjmeme semínka a nasekáme ...
Mladou zelenou a žlutou cuketu omyjeme, osušíme, podélně rozkrájíme. Všechny plátky by měly být tak ...
Na elektrické pánvi na oleji smažíme rybí plátky pokapané sójovou omáčkou podle chuti a posypané ...
Brambory oloupeme, omyjeme a nakrájíme na tenčí plátky. Cibuli oloupeme a pokrájíme na drobné ...
Změklé máslo smícháme s jemně nasekanými bylinkami a citronovou šťávu. Hotové bylinkové máslo ...
Kuřecí maso nejprve nakrájíme na malé kousky. Připravíme marinádu. Oloupanou cibuli a česnek ...
Promícháme balsamico se solí, pepřem, medem a olivovým olejem. Avokáda rozpůlíme, vypeckujeme, ...
Brambory oloupeme a nakrájíme na hranolky silné 1cm. Vsypeme je do mísy, přidáme 1 lžíci oleje, sůl ...
Lilek na obou koncích seřízneme a nakrájíme na 5 mm silná kolečka. Kolečka rozložíme, posypeme solí ...
Na velký plech s pečícím papírem naskládáme omyté, na dílky nakrájené červené brambory i se ...
Fenykl očistíme a nakrájíme na tenké plátky. V míse smícháme s prolisovaným česnekem, pokapeme ...
Hlávku zelí zbavíme oschlých listů, omyjeme a rozkrojíme napůl. Zelí nakrájíme na slabší proužky ...
Cizrnu necháme povařit cca 35 minut v osolené vodě. Poté slijeme a necháme okapat. Do hrnce ...
Sušené hříbky necháme namáčet ve vlažné vodě cca 5minut aby změkly. Na pánvi rozpálíme olej a ...
Rajčata umyjeme a nakrájíme na kolečka. Do hrnečku nalijeme vymačkaný citron, vodu, osolíme a vše ...
Vařenou červenou řepu nahrubo nastrouháme. Přidáme předem namočené sušené švestky a nakonec vlašské ...
Z octa, oleje, pepře a trochy soli metličkami vymícháme dressing. Oloupeme česnek a cibuli, najemno ...