Ovesné vločky
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie297 KJ / 71 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.54 g50 g5%
- Tuky1.52 g78 g2%
- Nasycené mastné kyseliny0.31 g20 g2%
- Trans mastné kyseliny0.001 g
- Polynenasycené0.559 g
- Mononenasycené0.435 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy12 g275 g4%
- Vláknina1.7 g28 g6%
- Cukry0.27 g
- Vitamín B60.005 mg
- Vitamín E0.08 µg
- Vitamín B10.076 mg
- Vitamín B20.016 mg
- Vitamín K0.3 µg
- Vitamín B30.225 mg
- Zinek1 mg
- Železo0.9 mg
- Vápník9 mg
- Fosfor77 µg
- Draslík70 mg
- Hořčík27 mg
- Flurid71.6 mg
- Měď0.074 mg
- Sodík4 mg
- Mangan0.58 µg
- Selen5.4 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 71 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 11 minutes |
| Běh (6 km/h) | 8 minutes |
| Běh (10 km/h) | 7 minutes |
Nalezeno 62 zdravých receptů obsahujících Ovesné vločky.
Smícháme vše dohromady, rozdělíme na 8 kuliček, do každé z nich dáme mandli a obalíme v ...
Vejce smícháme s bílkem přidáme jogurt a promícháme. Banány rozmackame a přidáme do směsi a ...
Sušené datle zalijeme horkou vodou a necháme je změknout a nasáknout tekutinu. Mezitím si v ...
Vše smícháme nejlépe rukou, podle potřeby přidáme mouku, aby se s těstem dalo nadále dobře ...
Ingredience na korpus rozmixujeme. Nejprve vločky s mandlemi,pak vše ostatní dohromady. ...
Ingredience na korpus rozmixujeme. Nejprve vločky s mandlemi,pak vše ostatní dohromady. ...
První si namočíme datle v horké vodě. Rozmixujeme vločky, šmakouna a datle,dokud nám nevznikne ...
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky, vysypeme je do mísy, přidáme špaldovou mouku, mléko, vejce, ...
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). ...
Všechno se spolu rozmixuje a já je dala do formy na muffiny 😀 a peče se na 180°C cca 15 minut. ...
Banan rozmixujeme s vajickom, tvarohom a jablkovou přesnídávkou...potom prisypeme zvysne ...
V misce smícháme jemné ovesné vločky s kypřícím práškem bez fosfátů, bílý jogurt, mléko, ...
na korpus vše smícháme dohromady a pečeme na 180 stupňů cca 20 minut...necháme vychladnout! ...
Ovesné vločky jsem si rozmixovala do hladké mouky a vše smíchala v jedné míse, potom jsem dvě ...
Datle zalijeme vařící vodou, necháme odpočinout cca na 30min a ...
Dýni uvaříme a necháme vychladnout. Knackebroty rozdrtíme a ...
Korpus vytvoříme smícháním všech surovin, z kterých ...
varoh smícháme s vejcem,medem a ovesnymi vločekami. Navlhcenyma rukama vytvarujeme ...
Ačkoliv se to možná nezdá, postup je jednoduchý. Začneme vajíčky. ...
Nejdříve si v menším hrnci krátce opražíme vločky.
Vše rozmixujeme v mixéru, vtlacime do formy a dame do ledničky ztuhnout.
...
Máslo rozpustime spolu s cukrem ve vodní lázni, přidáme ...
- Vložte všechny suroviny do misky (kromě kousků mandlí a ořechů) ...
Vše smíchat a vytvořit klasické lívance. Jako bonus můžeme proložit ...
V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu (zbavenou ...
Všechny ingredience spolu smícháme, přelijeme do hrníčku a pečeme v ...
Všechny ingredience (kromě oleje) smícháme, těsto nalijeme do ...
Vše smícháme, metličkou vyšleháme a opékáme v donutovači, případně pečeme v silikonových ...
Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové ...
Smícháme mák, vločky vejce, lžičku skořice, PDP, nastrouhaná jablíčka (200g), javorový sirup, ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud ...
Nejprve uděláme náplň – nastrouháme jablko, smícháme ho s půl lžičkou skořice a přidáme ...
všechny suroviny smícháme, dáme do vymazané formy a pečeme 40-45 min
...
Nejprve si necháme ve vodní lázni rozpouštět kokosový olej společně s rýžovým sirupem a ...
Do velké mísy nasypeme ovesné vločky, slunečnicová semínka strouhaný kokos a skořici. Vše ...
Dozdobíme ovocem.
...
Ovesné vločky rozmixuji, přidám kakao a 1 PL medu. Do směsi postupně naliji půl hrnku vody, ...
Smícháme všechny ingredience a rozmixujeme ručním mixérem. Umixovanou hmotu rozprostřeme ...
Pečeme při teplotě 170°C, 15-20 minut.
...
Po vychladnutí potřeme krémem, polijeme čokoládou a ozdobíme mátou
...
Tofu s banánem rozmixujeme na hladký krém. Kávu zalijeme cca 50-80 ml horké vody. Do sklenice ...
· Datle zalijeme horkou vodou, přidáme rum a rozmixujeme
· Přisypeme kokos a vločky a ...
Nachystáme 2 misky. V jedné vyšleháme 3 bílky, ve druhé rozmixujeme mrkev s vločkami, medem, ...
Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a vyplníme ním formu. Dáme do trouby zhruba na ...
Vše smícháme, nalijeme do hrníčku a pečeme v mikrovlnné troubě asi 3 minuty
...
Uděláme si těsto a z toho si vytvořime 5 stejných slabých koleček (pokud možno použijeme nejakou ...
Nejdříve si rozmixujte vločky, aby vznikla mouka. Poté lžící rozmačkejte banány, přisypte ...