Muškátový oříšek
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie2196 KJ / 525 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny5.84 g50 g12%
- Tuky36.31 g78 g47%
- Nasycené mastné kyseliny25.94 g20 g130%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.35 g
- Mononenasycené3.22 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy49.29 g275 g18%
- Vláknina20.8 g28 g74%
- Cukry2.99 g
- Vitamín B60.16 mg
- Vitamín C3 mg
- Vitamín B10.346 mg
- Vitamín B20.057 mg
- Vitamín B31.299 mg
- Zinek2.15 mg
- Železo3.04 mg
- Vápník184 mg
- Fosfor213 µg
- Draslík350 mg
- Hořčík183 mg
- Měď1.027 mg
- Sodík16 mg
- Vitamín A102 µg
- Mangan2.9 µg
- Selen1.6 µg
Za jak dlouho spálíš 525 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 80 minutes |
| Běh (6 km/h) | 57 minutes |
| Běh (10 km/h) | 53 minutes |
Nalezeno 4 zdravých receptů obsahujících Muškátový oříšek.
Na másle osmahneme do měkka cibuli, přidáme brambory a 1 min vaříme. ...
Brokolici uvaříme do měkka, necháme vychladnout a rozmixujeme ji. Nechceme ale umixovat pyré, ...
V jedné míse smícháme vejce, dýňové ...
Brambory oloupeme a nakrájíme na co nejtenčí plátky. Mandle osmažíme na oleji. Promícháme mandle a ...