Mrkev
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie KJ / NaN kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny0.76 g50 g2%
- Tuky0.18 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.03 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.089 g
- Mononenasycené0.006 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy8.22 g275 g3%
- Vláknina3 g28 g11%
- Cukry3.45 g
- Vitamín B60.153 mg
- Vitamín C3.6 mg
- Vitamín B12 µg
- Vitamín D IU
- Vitamín E1.03 µg
- Vitamín B10.066 mg
- Vitamín B20.044 mg
- Vitamín K13.7 µg
- Vitamín B30.645 mg
- Zinek0.2 mg
- Železo0.34 mg
- Vápník30 mg
- Fosfor30 µg
- Draslík235 mg
- Hořčík10 mg
- Flurid47.5 mg
- Měď0.017 mg
- Sodík58 mg
- Vitamín A17033 µg
- Mangan0.155 µg
- Selen0.7 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | NaN minutes |
| Běh (6 km/h) | NaN minutes |
| Běh (10 km/h) | NaN minutes |
Nalezeno 28 zdravých receptů obsahujících Mrkev.
Nachystáme 2 misky. V jedné vyšleháme 3 bílky, ve druhé rozmixujeme mrkev s vločkami, medem, ...
Šmakouna nastrouháme půlku nadrobno, půlku nahrubo. Přidáme nastrouhanou mrkev, brokolici, vejce ...
Nejprve si připravíme všechnu zeleninu, to nám zabere nejvíce práce, potom už je příprava hrozně ...
Tři mísy. Do jedné si dáme mouky, oříšky, sodu. Do druhé nastrouhanou mrkev, jogurt, olej a ...
Mrkev očistíme a nastrouháme ji nahrubo. K nastrouhané mrkvi přidáme polentu, ostatní suroviny a ...
Karotku nezbavíme celé zelené natě, ale na jejím konci ...
Celá vejce vyšlehejte elektrickým šlehačem do pěny a postupně ...
1. Troubu si předehřejeme na 180 stupňů Celsia
2. Rozinky dáme namočit do vody
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). ...
Datle nasekáme na malé kousky a namočíme do 125 ml vařící vody na 5 min a necháme ...
V hrnci rozpálíme olej, přidejte cibuli, mrkev a celer a za stálého míchání opékejte, dokud ...
Brambory, mrkev a pórek nakrájíme na menší kousky a dáme do hrnce zalijeme vodou přidáme květák ...
Korpus
- Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a ...
1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a orestujeme. ⠀
2. Na druhé, větší, pánvi ...
V hrnci rozehřejeme řepkový olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, ...
