SEARCH

Mléko

  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny3.48 g50 g7%
  • Tuky1.92  g78 g2%
  • Nasycené mastné kyseliny1.2 g20 g6%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.071 g
  • Mononenasycené0.555 g
  • Cholesterol8  mg
  • Sacharidy4.97  g275 g2%
  • Vláknina0 g28 g0%
  • Cukry0 g
  • Vitamín B60.045 mg
  • Vitamín C1 mg
  • Vitamín B120.38 µg
  • Vitamín D40 IU
  • Vitamín E µg
  • Vitamín B10.04 mg
  • Vitamín B20.173 mg
  • Vitamín K µg
  • Vitamín B30.09 mg
  • Zinek0.4 mg
  • Železo0.05 mg
  • Vápník128 mg
  • Fosfor100 µg
  • Draslík162 mg
  • Hořčík14 mg
  • Flurid mg
  • Měď0.008 mg
  • Sodík52 mg
  • Vitamín A204 µg
  • Mangan0.002 µg
  • Selen2.3 µg

Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)

1 hrnek = 245 g
1 čajová lžička = 5 g

Nalezeno 68 zdravých receptů obsahujících Mléko.

Květáková polévka
Květáková polévka
1/13/2019

Na másle osmahneme do měkka cibuli, přidáme brambory a 1 min vaříme. ...

Matcha palačinky
Matcha palačinky
1/13/2019
Všechny ingredience smícháme, metličkou vyšleháme a opékáme na pánvi. Autor IG: ...
Vanilkový špaldový koláč ze Skyru
Vanilkový špaldový koláč ze Skyru
1/13/2019

Těsto
Mouku smíchejte s práškem do pečiva a s máslem ...

Vosí hnízda
Vosí hnízda
12/7/2018

Smícháme si mouku s rozemletými piškoty a kakaem, ke směsi přidáme sirup, oříškové máslo a ...

Mrkvový dort
Mrkvový dort
10/5/2018

Datle nasekáme na malé kousky a namočíme do 125 ml vařící vody na 5 min a necháme ...

Jahodové smoothie
Jahodové smoothie
9/26/2018

Všechny ingredience ...

Nadýchaný banán
Nadýchaný banán
9/26/2018

Oloupeme banán, nakrájíme ho a hodíme do nádoby. Poválíme citron a rozkrojíme. Do nádoby kápneme ...

Pomerančové mléčné smoothie
Pomerančové mléčné smoothie
9/24/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Cuketové smoothie
Cuketové smoothie
9/10/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Jahodový koláč
Jahodový koláč
9/9/2018

V mixéru rozmixujeme ovesné vločky, vysypeme je do mísy, přidáme špaldovou mouku, mléko, vejce, ...

Maková bábovka
Maková bábovka
9/5/2018

Vše smíchat a péct na 180° cca ...

Pohankové lívance
Pohankové lívance
7/6/2018

Všechno smícháme dohromady a z obouch stran opečeme na ...

Pečené lívance s mákem
Pečené lívance s mákem
6/27/2018

V misce smícháme jemné ovesné vločky s kypřícím práškem bez fosfátů, bílý jogurt, mléko, ...

Hrnková bublanina s třešněmi
Hrnková bublanina s třešněmi
6/20/2018

V jedné míse smíchám mouku s práškem do pečiva. V druhé míse ušlehám celá vejce se sladidlem, ...

Bublanina s třešněmi
Bublanina s třešněmi
6/20/2018

Smíchejte suché ingredience, přidejte ricottu, žloutky, rozpuštěny kokosový olej a mléko. Bilky ...

Avokádové Smoothie
Avokádové Smoothie
6/16/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Snídaňová buchata
Snídaňová buchata
6/14/2018

Ovesné vločky jsem si rozmixovala do hladké mouky a vše smíchala v jedné míse, potom jsem dvě ...

Meruňkovo-medové smoothie
Meruňkovo-medové smoothie
6/13/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.

S medem dávejte pozor a volte ...

Banánovo-čokoládové smoothie
Banánovo-čokoládové smoothie
6/13/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Palačinky se skořicí
Palačinky se skořicí
6/6/2018

Na pánvi necháme rozehřat med a mezitím si jablka nakrájíme ...

Banánová Bomba
Banánová Bomba
6/6/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Zelené monstrum
Zelené monstrum
5/24/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.

Pokud se v průběhu nějaká část ...

Slaný koláč s karamelizovanou cibulkou
Slaný koláč s karamelizovanou cibulkou
5/4/2018

Do mísy nalijeme vodu, přidáme droždí a trochu cukru. Mísu ...

Ovocné lívance
Ovocné lívance
5/1/2018

Lívance na snídani nebo večeři, to je vždy dobrý nápad i pro pravé fitness maniaky.

1. V ...

Třešnová bublanina ze špaldové mouky
Třešnová bublanina ze špaldové mouky
5/1/2018

Vymiešame si žĺtka s cukrom, pridáme mlieko a olej. K celej zmesi ...

Pórková polévka
Pórková polévka
4/9/2018

1. Na lžíci másla osmahneme pórek nakrájený na kolečka (5-10 ...

Dýňová polévka
Dýňová polévka
4/9/2018

1) Dýni umyjeme (neloupem), vydlabeme semínka a nakrájíme na kostky. ...

Kadeřávkové smoothie
Kadeřávkové smoothie
4/9/2018

Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...

Pohankové palačinky
Pohankové palačinky
2/6/2018

- vše smícháme v hladké tekutější těsto a ...

Avokádové lívance
Avokádové lívance
11/27/2017

Vsechno společně rozmixovata z kazdé strany dvě minuty opéct. Autor: ...

Bezlepkové vafle
Bezlepkové vafle
10/28/2017

Mouku, prášek do pečiva, sůl i oba cukry vsypeme do misky a společně ...

Krémová ovesná kaše
Krémová ovesná kaše
10/26/2017

Nejdříve si v menším hrnci krátce opražíme vločky. 

Dýňový chlebíček
Dýňový chlebíček
10/26/2017

Dýňové pyré získáme rozmixování dýně, ...

Perníčky z žitné mouky
Perníčky z žitné mouky
9/4/2017

1.Změklé máslo utřeme s medem nebo sirupem, mlékem a celým vejcem. ...

Třešňová bublanina
Třešňová bublanina
7/3/2017

Formu vytřeme kokosovým olejem a zbylé ingredience smícháme ...

Pohankovo-čokoládové palačinky
Pohankovo-čokoládové palačinky
7/3/2017

Všechny ingredience smícháme, metličkou vyšleháme a ...

Jáhlové lívance s omáčkou z jahod a papáji
Jáhlové lívance s omáčkou z jahod a papáji
6/27/2017

V míse si nejprve smícháme všechny suché ingredience, tj. ...

BATÁTOWNIE
BATÁTOWNIE
6/24/2017

 Do mixéru nasypeme mandle a rozmixujeme je na jemno. Přidáme sirup a znovu ...

Cuketová bublanina
Cuketová bublanina
6/10/2017

V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu (zbavenou ...

Invalid Date
...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Jahodo-banánový smoothie
Jahodo-banánový smoothie
4/15/2017
Všechny ingredience důkladně ...
Kávové smoothie
Kávové smoothie
4/12/2017
Všekto pomocí mixéru rozmixujeme a nalijeme do sklenice. Podle potřeby přidáme led a ...
Vanilkovo-kokosové donuty
Vanilkovo-kokosové donuty
3/13/2017

Vše smícháme, metličkou vyšleháme a opékáme v donutovači, případně pečeme v silikonových ...

Čokoládové cupcaky s kokosovým krémem
Čokoládové cupcaky s kokosovým krémem
2/19/2017
V jedné míse smícháme pyré, mléko, vejce a sladidlo. V druhé všechny sypké ingredience. ...
Ovesné bochánky s pohankou a chia
Ovesné bochánky s pohankou a chia
1/29/2017
Všechno smícháme a pečeme v troubě na 200 stupňů cca 15 minut. A když si je dáte s banánem, je ...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Invalid Date
...
Proteinový banánovo-skořicový kokteil
Proteinový banánovo-skořicový kokteil
11/4/2016
Smíchejte všechny ingredience. Poté přidejte skořici podle ...
Kakaovo-pohankové lívance
Kakaovo-pohankové lívance
10/18/2016
Všechny ingredience jsem důkladně promíchala v tekuté těsto a poté jsem opékala na lžičce řepkového ...
Ovesné vafle s borůvkami
Ovesné vafle s borůvkami
10/17/2016
V míse smíchejte mouku s kypřícím práškem, cukrem a špetkou soli. Přidejte vejce a postupně ...
Pohankové palačinky
Pohankové palačinky
9/16/2016
Vše smíchat a nechat chvilku odstát, pak připravit na kvalitní pánvi. Palačinky naplnit čím chcete, ...
Domácí Vafle
Domácí Vafle
8/17/2016
Vše smíchat a upéct ve vaflovači. Já jsem si k nim dal žervé, avokádo, chia, rukolu a sušená ...
Vláčné mrkvové sušenky
Vláčné mrkvové sušenky
7/31/2016
Čerstvou mrkev rozmixujeme s rozpuštěnými máslem, mlékem a agávovým sirupem na hladkou kaši ...
Makovo-tvarohový dort
Makovo-tvarohový dort
5/18/2016

Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové ...

Tvarohové matcha muffiny
Tvarohové matcha muffiny
5/18/2016

V jedné míse smícháme mouku s práškem do pečiva, vanilkovým cukrem a zeleným čajem Matcha. Ve ...

Ovesná kapsa s jablkem a s vlašskými ořechy
Ovesná kapsa s jablkem a s vlašskými ořechy
5/18/2016

Nejprve uděláme náplň – nastrouháme jablko, smícháme ho s půl lžičkou skořice a přidáme ...

Banana bread
Banana bread
5/18/2016
Pečicí troubu předehřejte na 175 °C.
V misce rozmačkejte vidličkou banány dohladka, přidejte ...
Tapiocový pudink
Tapiocový pudink
5/18/2016

Tapiocu povaříme v mléce, dokud vetšina perliček není průhledných. Osolíme, osladíme, přidáme ...

Pohankové lívance s jablky
Pohankové lívance s jablky
5/18/2016

Jablka očistíme a nastrouháme je nahrubo. K jablkům přidáme mouku, mléko, vejce, prášek do ...

Smoothie s borůvkami
Smoothie s borůvkami
5/18/2016

Vše rozmixujeme

...
Proteinovo-čokoládové ovesné tyčinky
Proteinovo-čokoládové ovesné tyčinky
5/18/2016

Smícháme všechny ingredience a rozmixujeme ručním mixérem. Umixovanou hmotu rozprostřeme ...

Makové cupcakes se skořicovým "Šmakoun" krémem
Makové cupcakes se skořicovým "Šmakoun" krémem
5/18/2016

Jablko nastrouháme na hrubém struhadle i se slupkou (já ji nechávám, ale pokud vám v receptech ...

Bezlepkové květákové brownies
Bezlepkové květákové brownies
5/18/2016

Květák očistíme a rozebereme ho na růžičky. Ty pak vložíme do mixéru nebo food processoru a vše ...

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci

Copyright © 2016–2018, Recepty-fitness.cz

Obsah serveru je chráněn autorským právem. Jakékoli užití obsahu serveru včetně publikování nebo jiného šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu Recepty-fitness.cz zakázáno.