Maliny
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie220 KJ / 53 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.2 g50 g2%
- Tuky0.65 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.02 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.375 g
- Mononenasycené0.064 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy11.94 g275 g4%
- Vláknina6.5 g28 g23%
- Cukry4.42 g
- Vitamín B60.055 mg
- Vitamín C26.2 mg
- Vitamín E0.87 µg
- Vitamín B10.032 mg
- Vitamín B20.038 mg
- Vitamín K7.8 µg
- Vitamín B30.598 mg
- Zinek0.42 mg
- Železo0.69 mg
- Vápník25 mg
- Fosfor29 µg
- Draslík151 mg
- Hořčík22 mg
- Měď0.09 mg
- Sodík1 mg
- Vitamín A33 µg
- Mangan0.67 µg
- Selen0.2 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 4 g
Za jak dlouho spálíš 53 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 8 minutes |
| Běh (6 km/h) | 6 minutes |
| Běh (10 km/h) | 5 minutes |
Nalezeno 12 zdravých receptů obsahujících Maliny.
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do hladké ...
Kešu i mandle umlít na jemno a spojit s ostatními surovinami v hladké, ne moc pevné těsto. ...
Sušené datle zalijeme horkou vodou a necháme je změknout a nasáknout tekutinu. Mezitím si v ...
Ingredience na korpus rozmixujeme. Nejprve vločky s mandlemi,pak vše ostatní dohromady. ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud nemáte čerstvé ...
Datle zalijeme vařící vodou, necháme odpočinout cca na 30min a ...
1) Rozkrájejte si oloupané banány na menší kousky, dejte je ...
Nejprve předehřejeme troubu na 180°. V míse smícháme vejce, jogurt, ...
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do hladké ...
Nejprve nakrájíme jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a nektarinky na menší dílky. Nakrájené ...
Korpus: Máslo nechte změknout při pokojové teplotě. Do misky vysypte mouku, sůl, stévie, ...
Tak postupujeme celou dobu, záleží, kolik budete chtít vrstev, jaký ovoce, ...