Mák


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny17.99 g50 g36%
  • Tuky41.56  g78 g53%
  • Nasycené mastné kyseliny4.52 g20 g23%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené28.569 g
  • Mononenasycené5.982 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy28.13  g275 g10%
  • Vláknina19.5 g28 g70%
  • Cukry2.99 g
  • Vitamín B60.247 mg
  • Vitamín C1 mg
  • Vitamín B12 µg
  • Vitamín D IU
  • Vitamín E1.77 µg
  • Vitamín B10.854 mg
  • Vitamín B20.1 mg
  • Vitamín K µg
  • Vitamín B30.896 mg
  • Zinek7.9 mg
  • Železo9.76 mg
  • Vápník1438 mg
  • Fosfor870 µg
  • Draslík719 mg
  • Hořčík347 mg
  • Flurid mg
  • Měď1.627 mg
  • Sodík26 mg
  • Vitamín A µg
  • Mangan6.707 µg
  • Selen13.5 µg

Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)

1 lžíce = 12 g
1 čajová lžička = 6 g

Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)NaN minutes
Běh (6 km/h)NaN minutes
Běh (10 km/h)NaN minutes

Nalezeno 11 zdravých receptů obsahujících Mák.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci