Losos obecný
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie861 KJ / 206 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny22.1 g50 g44%
- Tuky12.35 g78 g16%
- Nasycené mastné kyseliny2.4 g20 g12%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené4.553 g
- Mononenasycené4.181 g
- Cholesterol63 mg
- Sacharidy0 g275 g0%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry0 g
- Vitamín B60.647 mg
- Vitamín C3.7 mg
- Vitamín B122.8 µg
- Vitamín D526 IU
- Vitamín E1.14 µg
- Vitamín B10.34 mg
- Vitamín B20.135 mg
- Vitamín K0.1 µg
- Vitamín B38.045 mg
- Zinek0.43 mg
- Železo0.34 mg
- Vápník15 mg
- Fosfor252 µg
- Draslík384 mg
- Hořčík30 mg
- Měď0.049 mg
- Sodík61 mg
- Vitamín A230 µg
- Mangan0.016 µg
- Selen41.4 µg
Za jak dlouho spálíš 206 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 31 minutes |
| Běh (6 km/h) | 22 minutes |
| Běh (10 km/h) | 21 minutes |
Nalezeno 8 zdravých receptů obsahujících Losos obecný.
Oloupanou mrkev nakrájejte na špalíčky, promíchejte s olivovým olejem, osolte a vložte do ...
V hrnci nechte rozehřát ghí a nechte najemno nakrájenou cibuli zpěnit. Mrkev a batáty ...
Na elektrické pánvi na oleji smažíme rybí plátky pokapané sójovou omáčkou podle chuti a posypané ...
Vyfiletovanou půlku lososa opláchneme, osušíme, osolíme a dáme do pekáče vymazaného třetinou másla ...
Změklé máslo smícháme s jemně nasekanými bylinkami a citronovou šťávu. Hotové bylinkové máslo ...
Předehřejeme troubu na 180C. Nakrájíme dýni na kostičky, dáme na plech vyložený pečícím papírem, ...
...
NA 2 PORCE
1. Uvařte sushi rýži a dobře ji dochuťte rýžovým octem s cukrem a nechte ...