Lilek


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie147 KJ / 35 kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny0.83 g50 g2%
  • Tuky0.23  g78 g0%
  • Nasycené mastné kyseliny0.04 g20 g0%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.093 g
  • Mononenasycené0.02 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy8.73  g275 g3%
  • Vláknina2.5 g28 g9%
  • Cukry3.2 g
  • Vitamín B60.086 mg
  • Vitamín C1.3 mg
  • Vitamín E0.41 µg
  • Vitamín B10.076 mg
  • Vitamín B20.02 mg
  • Vitamín K2.9 µg
  • Vitamín B30.6 mg
  • Zinek0.12 mg
  • Železo0.25 mg
  • Vápník6 mg
  • Fosfor15 µg
  • Draslík123 mg
  • Hořčík11 mg
  • Měď0.059 mg
  • Sodík1 mg
  • Vitamín A37 µg
  • Mangan0.113 µg
  • Selen0.1 µg

Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)

1 ks = 215 g

Za jak dlouho spálíš 35 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)5 minutes
Běh (6 km/h)4 minutes
Běh (10 km/h)4 minutes

Nalezeno 4 zdravých receptů obsahujících Lilek.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci