Kurkuma
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1305 KJ / 312 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny9.68 g50 g19%
- Tuky3.25 g78 g4%
- Nasycené mastné kyseliny1.84 g20 g9%
- Trans mastné kyseliny0.056 g
- Polynenasycené0.756 g
- Mononenasycené0.449 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy67.14 g275 g24%
- Vláknina22.7 g28 g81%
- Cukry3.21 g
- Vitamín B60.107 mg
- Vitamín C0.7 mg
- Vitamín E4.43 µg
- Vitamín B10.058 mg
- Vitamín B20.15 mg
- Vitamín K13.4 µg
- Vitamín B31.35 mg
- Zinek4.5 mg
- Železo55 mg
- Vápník168 mg
- Fosfor299 µg
- Draslík2079.9999 mg
- Hořčík208 mg
- Měď1.3 mg
- Sodík27 mg
- Mangan19.8 µg
- Selen6.2 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 hrnek = 144 g
1 čajová lžička = 3 g
Za jak dlouho spálíš 312 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 47 minutes |
| Běh (6 km/h) | 34 minutes |
| Běh (10 km/h) | 32 minutes |
Nalezeno 4 zdravých receptů obsahujících Kurkuma.
Dýňové pyré získáme rozmixování dýně, ...
Karotku nezbavíme celé zelené natě, ale na jejím konci ...
1.Tofu nakrájíme na tenoulinké plátky (don’t worry, během míchání se plátky správně ...
Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
Do další misky ...