Koriandr
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1245 KJ / 297 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny12.37 g50 g25%
- Tuky17.77 g78 g23%
- Nasycené mastné kyseliny0.99 g20 g5%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené1.75 g
- Mononenasycené13.58 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy54.99 g275 g20%
- Vláknina41.9 g28 g150%
- Cukry0 g
- Vitamín C21 mg
- Vitamín B10.239 mg
- Vitamín B20.29 mg
- Vitamín B32.13 mg
- Zinek4.7 mg
- Železo16.32 mg
- Vápník709 mg
- Fosfor409 µg
- Draslík1267 mg
- Hořčík330 mg
- Měď0.975 mg
- Sodík35 mg
- Mangan1.9 µg
- Selen26.2 µg
Za jak dlouho spálíš 297 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 45 minutes |
| Běh (6 km/h) | 32 minutes |
| Běh (10 km/h) | 30 minutes |
Nalezeno 15 zdravých receptů obsahujících Koriandr.
1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a orestujeme. ⠀
2. Na druhé, větší, pánvi ...
Na rozpálený olivový olej dáme nakrájenou cibulku, česnek, papriku, osolíme, přidáme mletou ...
1) Dýni umyjeme (neloupem), vydlabeme semínka a nakrájíme na kostky. ...
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do hladké ...
Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a lžící vydlabejte dužinu. Dužinu dejte do misky, přidejte ...
Květák si očistíme a omyjeme, poté ho rozdělíme na drobné růžičky, které vyskládáme na pečící ...
Na elektrické pánvi na oleji smažíme rybí plátky pokapané sójovou omáčkou podle chuti a posypané ...
Kuřecí maso nejprve nakrájíme na malé kousky. Připravíme marinádu. Oloupanou cibuli a česnek ...
Cizrnu necháme povařit cca 35 minut v osolené vodě. Poté slijeme a necháme okapat. Do hrnce ...
Vajíčka uvaříme natvrdo, oloupeme a podélně rozkrojíme na dvě poloviny. Od bílků opatrně oddělíme ...
Nejdříve předehřejeme troubu na 225°C. Batátu propícháme vidličkou, dáme na plech a necháme péct ...
Na rozpálené pávnvi (použila jsem hlubokou velkou pánev), orestujeme cubilku společně s ...
Nejprve si připravíme všechnu zeleninu, to nám zabere nejvíce práce, potom už je příprava hrozně ...
Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
Do další misky ...
Základem tohoto receptu je cizrna. Buď si můžete ulehčit práci a koupit konzervovanou, kterou už ...