Kefírové mléko
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie190 KJ / 45 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny4.51 g50 g9%
- Tuky0.89 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.55 g20 g3%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.0373 g
- Mononenasycené0.2525 g
- Cholesterol4.19 mg
- Sacharidy4.81 g275 g2%
- Vláknina0.05 g28 g0%
- Cukry4.71 g
- Vitamín B60.0432 mg
- Vitamín C0.9839 mg
- Vitamín B120.2558 µg
- Vitamín D0.9839 IU
- Vitamín E0.0492 µg
- Vitamín B10.0432 mg
- Vitamín B20.1839 mg
- Vitamín K0.0984 µg
- Vitamín B30.0753 mg
- Zinek0.5125 mg
- Železo0.0674 mg
- Vápník121.6707 mg
- Fosfor108.7912 µg
- Draslík156.6064 mg
- Hořčík13.9558 mg
- Flurid3.9357 mg
- Měď0.0116 mg
- Sodík189.4538 mg
- Vitamín A46.245 µg
- Mangan0.002 µg
- Selen2.3968 µg
Za jak dlouho spálíš 45 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 7 minutes |
| Běh (6 km/h) | 5 minutes |
| Běh (10 km/h) | 5 minutes |
Nalezeno 5 zdravých receptů obsahujících Kefírové mléko.
Smícháme si všechny ingredience na korpus a těsto nalijeme do dortové formy a dáme do přehřáté ...
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). ...
Koláčovou formy vymažeme kokosovým olejem a predehrejeme si troubu na 170°C.
Ze surovin na ...
Ja som polentu zaliala vriacou vodou a nasledne som ju rozmixovals tycakom a popridavala ostatne ...
Chia semínka nasypejte do sklenice, zalijte kefírovým mlékem, zamíchejte a nechte v lednici ...