Kardamon semínka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1303 KJ / 311 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.76 g50 g22%
- Tuky6.7 g78 g9%
- Nasycené mastné kyseliny0.68 g20 g3%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.43 g
- Mononenasycené0.87 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy68.47 g275 g25%
- Vláknina28 g28 g100%
- Cukry0 g
- Vitamín B60.23 mg
- Vitamín C21 mg
- Vitamín B10.198 mg
- Vitamín B20.182 mg
- Vitamín B31.102 mg
- Zinek7.47 mg
- Železo13.97 mg
- Vápník383 mg
- Fosfor178 µg
- Draslík1119 mg
- Hořčík229 mg
- Měď0.383 mg
- Sodík18 mg
- Mangan28 µg
Za jak dlouho spálíš 311 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 47 minutes |
| Běh (6 km/h) | 34 minutes |
| Běh (10 km/h) | 31 minutes |
Nalezeno 1 zdravých receptů obsahujících Kardamon semínka.
Nejprve si připravíme všechnu zeleninu, to nám zabere nejvíce práce, potom už je příprava hrozně ...