Jogurt bílý
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie265 KJ / 63 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny5.25 g50 g11%
- Tuky1.55 g78 g2%
- Nasycené mastné kyseliny1 g20 g5%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.044 g
- Mononenasycené0.426 g
- Cholesterol6 mg
- Sacharidy7.04 g275 g3%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry7.04 g
- Vitamín B60.049 mg
- Vitamín C0.8 mg
- Vitamín B120.56 µg
- Vitamín D1 IU
- Vitamín E0.03 µg
- Vitamín B10.044 mg
- Vitamín B20.214 mg
- Vitamín K0.2 µg
- Vitamín B30.114 mg
- Zinek0.89 mg
- Železo0.08 mg
- Vápník183 mg
- Fosfor144 µg
- Draslík234 mg
- Hořčík17 mg
- Flurid12 mg
- Měď0.013 mg
- Sodík70 mg
- Vitamín A51 µg
- Mangan0.004 µg
- Selen3.3 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 63 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 10 minutes |
| Běh (6 km/h) | 7 minutes |
| Běh (10 km/h) | 6 minutes |
Nalezeno 43 zdravých receptů obsahujících Jogurt bílý.
1. Smícháme v míse mouku, prášek do pečiva, sodu, med, vajíčko. Nelekejte se, těsto nebude ...
Jablka nastrouháme a vše smícháme, formičky na muffiny naplníme do 2/3 těstem a pečeme cca ...
Máslo vyndejte alespoň 30 minut před začátkem přípravy těsta. Pokud máte ztuhlý med, rozehřejte ...
Ručním mixérem vyšleháme vejce, avokádo a jogurt. Následně přidáme ostatní ingredience a ...
Vejce smícháme s bílkem přidáme jogurt a promícháme. Banány rozmackame a přidáme do směsi a ...
V misce smícháme jemné ovesné vločky s kypřícím práškem bez fosfátů, bílý jogurt, mléko, ...
Vše dáme do mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud se v průběhu nějaká část ...
Nejlépe den předem (abychom jí stihli vychladit) si zabalíme řepu do ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud nemáte mražené ovoce, ...
Všechny ingredience rozmíchejte ve smoothie mixéru na ...
Banán rozmačkáme a smícháme s vajíčky. Opékáme ...
Nejprve předehřejeme troubu na 180°. V míse smícháme vejce, jogurt, ...
Formu vytřeme kokosovým olejem a zbylé ingredience smícháme ...
Vše smíchat a vytvořit klasické lívance. Jako bonus můžeme proložit ...
Těsto:
Vyšleháme žloutky s cukrem a jogurtem. Poté ...
Všechny ingredience spolu smícháme, přelijeme do hrníčku a pečeme v ...
Smícháme všechny ingredience na korpus a vytvoříme lepivé těsto, které rozprostřeme do dortové ...
Tři mísy. Do jedné si dáme mouky, oříšky, sodu. Do druhé nastrouhanou mrkev, jogurt, olej a ...
Nejprve uděláme náplň – nastrouháme jablko, smícháme ho s půl lžičkou skořice a přidáme ...
1. Jako první vrstvu dáme na dno sklenice selský jogurt.
2. Poté na něj přidáme cca 1-2PL ...
Šmakouna nastrouháme a přidáme zbylé ingredience. Zamícháme (popřípadě rozmixujeme) a jestli ...
Zelí nastrouháme pomocí food processoru nebo struhadla na tenké nudličky a vsypeme ho do větší ...
Ovesné vločky rozmixuji, přidám kakao a 1 PL medu. Do směsi postupně naliji půl hrnku vody, ...
Po vychladnutí potřeme krémem, polijeme čokoládou a ozdobíme mátou
...
Jablko nastrouháme na hrubém struhadle i se slupkou (já ji nechávám, ale pokud vám v receptech ...
Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a vyplníme ním formu. Dáme do trouby zhruba na ...
Vše smícháme, nalijeme do hrníčku a pečeme v mikrovlnné troubě asi 3 minuty
...