Jáhlová mouka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1597 KJ / 382 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.75 g50 g22%
- Tuky4.25 g78 g5%
- Nasycené mastné kyseliny0.54 g20 g3%
- Trans mastné kyseliny0.002 g
- Polynenasycené2.618 g
- Mononenasycené0.924 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy75.12 g275 g27%
- Vláknina3.5 g28 g13%
- Cukry1.66 g
- Vitamín B60.372 mg
- Vitamín E0.11 µg
- Vitamín B10.413 mg
- Vitamín B20.073 mg
- Vitamín K0.8 µg
- Vitamín B36.02 mg
- Zinek2.63 mg
- Železo3.94 mg
- Vápník14 mg
- Fosfor285 µg
- Draslík224 mg
- Hořčík119 mg
- Měď0.535 mg
- Sodík4 mg
- Mangan1.002 µg
- Selen32.7 µg
Za jak dlouho spálíš 382 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 58 minutes |
| Běh (6 km/h) | 42 minutes |
| Běh (10 km/h) | 39 minutes |
Nalezeno 3 zdravých receptů obsahujících Jáhlová mouka.
Brokolici uvaříme do měkka, necháme vychladnout a rozmixujeme ji. Nechceme ale umixovat pyré, ...
Brambory (já použila červené) oloupeme, nakrájíme na ...
V míse si nejprve smícháme všechny suché ingredience, tj. ...