Hrušky
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie239 KJ / 57 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny0.36 g50 g1%
- Tuky0.14 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.02 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.094 g
- Mononenasycené0.084 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy15.23 g275 g6%
- Vláknina3.1 g28 g11%
- Cukry9.75 g
- Vitamín B60.029 mg
- Vitamín C4.3 mg
- Vitamín E0.12 µg
- Vitamín B10.012 mg
- Vitamín B20.026 mg
- Vitamín K4.4 µg
- Vitamín B30.161 mg
- Zinek0.1 mg
- Železo0.18 mg
- Vápník9 mg
- Fosfor12 µg
- Draslík116 mg
- Hořčík7 mg
- Flurid2.2 mg
- Měď0.082 mg
- Sodík1 mg
- Vitamín A25 µg
- Mangan0.048 µg
- Selen0.1 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 140 g
Za jak dlouho spálíš 57 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 9 minutes |
| Běh (6 km/h) | 6 minutes |
| Běh (10 km/h) | 6 minutes |
Nalezeno 7 zdravých receptů obsahujících Hrušky.
Všechny ingredience rozmíchejte ve smoothie mixéru na ...
Nejprve nakrájíme jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a nektarinky na menší dílky. Nakrájené ...
1. Jako první vrstvu dáme na dno sklenice selský jogurt.
2. Poté na něj přidáme cca 1-2PL ...
Vse rozmixujeme, nasledne dozdobime kiwi, hruskou, kokosem, raw kakaem, orisky
...
Nejprve si připravíme zálivku. Tu si vyrobíme tak, že v misce smícháme olivový olej, balzamikový ...
Ovesné vločky rozmixuji, přidám kakao a 1 PL medu. Do směsi postupně naliji půl hrnku vody, ...
Nejdříve předehřejeme troubu na 180°C. Struhadlem si nastrouháme dvě předem oloupané hrušky, v ...