Hrách


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie352 KJ / 84 kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny5.36 g50 g11%
  • Tuky0.22  g78 g0%
  • Nasycené mastné kyseliny0.04 g20 g0%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.102 g
  • Mononenasycené0.019 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy15.63  g275 g6%
  • Vláknina5.5 g28 g20%
  • Cukry5.93 g
  • Vitamín B60.216 mg
  • Vitamín C14.2 mg
  • Vitamín E0.14 µg
  • Vitamín B10.259 mg
  • Vitamín B20.149 mg
  • Vitamín K25.9 µg
  • Vitamín B32.021 mg
  • Zinek1.19 mg
  • Železo1.54 mg
  • Vápník27 mg
  • Fosfor117 µg
  • Draslík271 mg
  • Hořčík39 mg
  • Měď0.173 mg
  • Sodík3 mg
  • Vitamín A801 µg
  • Mangan0.525 µg
  • Selen1.9 µg

Za jak dlouho spálíš 84 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)13 minutes
Běh (6 km/h)9 minutes
Běh (10 km/h)8 minutes

Nalezeno 2 zdravých receptů obsahujících Hrách.

  • Nejnovější články
  • Speciální Kategorie

Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci