Dýňová semínka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1866 KJ / 446 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny18.55 g50 g37%
- Tuky19.4 g78 g25%
- Nasycené mastné kyseliny3.67 g20 g18%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené8.844 g
- Mononenasycené6.032 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy53.75 g275 g20%
- Vláknina18.4 g28 g66%
- Cukry0 g
- Vitamín B60.037 mg
- Vitamín C0.3 mg
- Vitamín B10.034 mg
- Vitamín B20.052 mg
- Vitamín B30.286 mg
- Zinek10.3 mg
- Železo3.31 mg
- Vápník55 mg
- Fosfor92 µg
- Draslík919 mg
- Hořčík262 mg
- Měď0.69 mg
- Sodík18 mg
- Vitamín A62 µg
- Mangan0.496 µg
Za jak dlouho spálíš 446 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 68 minutes |
| Běh (6 km/h) | 48 minutes |
| Běh (10 km/h) | 45 minutes |
Nalezeno 5 zdravých receptů obsahujících Dýňová semínka.
1. Troubu předehřejte na 120°C.
2. Smíchejte všechny ingredience a ...
Dýňové pyré získáme rozmixování dýně, ...
Dýňová semínka vsypeme do mixéru a rozmixujeme je nahrubo. Takto ...
1. Vydlabaná dýňová semínka zbavte dužiny a nechte je 15 minut povařit ve vodě, aby ...
Ořechy rozmixuji tyčovým mixérem na drobivou hmotu. Přidám namočené datle a opět rozmixuji až se ...