Čočka černá
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie477 KJ / 114 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny9.02 g50 g18%
- Tuky0.38 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.05 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.175 g
- Mononenasycené0.064 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy19.54 g275 g7%
- Vláknina7.9 g28 g28%
- Cukry1.8 g
- Vitamín B60.178 mg
- Vitamín C1.5 mg
- Vitamín E0.11 µg
- Vitamín B10.169 mg
- Vitamín B20.073 mg
- Vitamín K1.7 µg
- Vitamín B31.06 mg
- Zinek1.27 mg
- Železo3.33 mg
- Vápník19 mg
- Fosfor180 µg
- Draslík369 mg
- Hořčík36 mg
- Měď0.251 mg
- Sodík238 mg
- Vitamín A8 µg
- Mangan0.494 µg
- Selen2.8 µg
Za jak dlouho spálíš 114 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 17 minutes |
| Běh (6 km/h) | 12 minutes |
| Běh (10 km/h) | 12 minutes |
Nalezeno 1 zdravých receptů obsahujících Čočka černá.
Jako poslední budeme potřebovat větší pánev, na které rozehřejeme ghí. na jednu polovinu pánve ...