Chřest
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie94 KJ / 22 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.4 g50 g5%
- Tuky0.22 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.05 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.105 g
- Mononenasycené0 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy4.11 g275 g1%
- Vláknina2 g28 g7%
- Cukry1.3 g
- Vitamín B60.079 mg
- Vitamín C7.7 mg
- Vitamín E1.5 µg
- Vitamín B10.162 mg
- Vitamín B20.139 mg
- Vitamín K50.6 µg
- Vitamín B31.084 mg
- Zinek0.6 mg
- Železo0.91 mg
- Vápník23 mg
- Fosfor54 µg
- Draslík224 mg
- Hořčík14 mg
- Flurid21.9 mg
- Měď0.165 mg
- Sodík14 mg
- Vitamín A1006 µg
- Mangan0.154 µg
- Selen6.1 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
1 ks = 16 g
Za jak dlouho spálíš 22 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 3 minutes |
| Běh (6 km/h) | 2 minutes |
| Běh (10 km/h) | 2 minutes |
Nalezeno 7 zdravých receptů obsahujících Chřest.
Začněte přípravou těsta. Studené máslo smíchejte s moukou, ...
Dejte vařit špagety do osolené vody - stačí tak 80 g na porci. Ve velké pánvi nechte rozehřát ...
Oloupeme si chřest, bílý se loupe, zelený nemusí. Chřest loupeme ...
Chřest uvařte (pár hlaviček si nejprve dejte stranou a použijte je až na ozdobu) ve vodě ...
Nejdříve si očistěte chřest a to tak, že odkrojíte konce, cca 1 – 2 cm, u ...
Cibulku jsem orestovala na olivovém oleji. Poté jsem přidala nakrájenou ...
- Smíchejte rozpuštěné máslo s citronovou šťávou. Nalejte do velkého uzavíratelného ...