Chia semínka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie2034 KJ / 486 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny16.54 g50 g33%
- Tuky30.74 g78 g39%
- Nasycené mastné kyseliny3.33 g20 g17%
- Trans mastné kyseliny0.14 g
- Polynenasycené23.665 g
- Mononenasycené2.309 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy42.12 g275 g15%
- Vláknina34.4 g28 g123%
- Cukry0 g
- Vitamín C1.6 mg
- Vitamín E0.5 µg
- Vitamín B10.62 mg
- Vitamín B20.17 mg
- Vitamín B38.83 mg
- Zinek4.58 mg
- Železo7.72 mg
- Vápník631 mg
- Fosfor860 µg
- Draslík407 mg
- Hořčík335 mg
- Měď0.924 mg
- Sodík16 mg
- Vitamín A54 µg
- Mangan2.723 µg
- Selen55.2 µg
Za jak dlouho spálíš 486 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 74 minutes |
| Běh (6 km/h) | 53 minutes |
| Běh (10 km/h) | 49 minutes |
Nalezeno 24 zdravých receptů obsahujících Chia semínka.
1. Troubu předehřejte na 120°C.
2. Smíchejte všechny ingredience a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
Vše důkladně ...
Čirokové zrno propláchnu a namočím na 2 hodiny. Sliji a v nové vodě uvařím v tlakovém hrnci do ...
Pudink si připravím přes noc, aby byl ráno tuhý. Do vody dám chia semínka, kokos, med a goji. ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
Mléko nalijeme do mísy a přidáme chia, konopná semínka a koření. Vše důkladně promícháme. Směs ...
Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud ...
Semínka chia vsypeme do misky, zalijeme sojovým mlékem a necháme 15 minut odstát. Přidáme med a ...
Chia semínka nasypejte do sklenice, zalijte kefírovým mlékem, zamíchejte a nechte v lednici ...
Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléka cca 15 minut ...
Do mixéru vložíme mango.Přidáme vykrájené jablko.Dále přidáme oloupané kiwi.Jedno lžičku chia ...
Vše společně mixovat cca 1minutu ve stolním mixéru.
...
Ořechy rozmixuji tyčovým mixérem na drobivou hmotu. Přidám namočené datle a opět rozmixuji až se ...
Vejce vyšleháme s medem do pěny. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. ...