Chia semínka


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny16.54 g50 g33%
  • Tuky30.74  g78 g39%
  • Nasycené mastné kyseliny3.33 g20 g17%
  • Trans mastné kyseliny0.14  g
  • Polynenasycené23.665 g
  • Mononenasycené2.309 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy42.12  g275 g15%
  • Vláknina34.4 g28 g123%
  • Cukry0 g
  • Vitamín B6 mg
  • Vitamín C1.6 mg
  • Vitamín B12 µg
  • Vitamín D IU
  • Vitamín E0.5 µg
  • Vitamín B10.62 mg
  • Vitamín B20.17 mg
  • Vitamín K µg
  • Vitamín B38.83 mg
  • Zinek4.58 mg
  • Železo7.72 mg
  • Vápník631 mg
  • Fosfor860 µg
  • Draslík407 mg
  • Hořčík335 mg
  • Flurid mg
  • Měď0.924 mg
  • Sodík16 mg
  • Vitamín A54 µg
  • Mangan2.723 µg
  • Selen55.2 µg

Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)NaN minutes
Běh (6 km/h)NaN minutes
Běh (10 km/h)NaN minutes

Nalezeno 28 zdravých receptů obsahujících Chia semínka.