Chia semínka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie KJ / NaN kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny16.54 g50 g33%
- Tuky30.74 g78 g39%
- Nasycené mastné kyseliny3.33 g20 g17%
- Trans mastné kyseliny0.14 g
- Polynenasycené23.665 g
- Mononenasycené2.309 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy42.12 g275 g15%
- Vláknina34.4 g28 g123%
- Cukry0 g
- Vitamín B6 mg
- Vitamín C1.6 mg
- Vitamín B12 µg
- Vitamín D IU
- Vitamín E0.5 µg
- Vitamín B10.62 mg
- Vitamín B20.17 mg
- Vitamín K µg
- Vitamín B38.83 mg
- Zinek4.58 mg
- Železo7.72 mg
- Vápník631 mg
- Fosfor860 µg
- Draslík407 mg
- Hořčík335 mg
- Flurid mg
- Měď0.924 mg
- Sodík16 mg
- Vitamín A54 µg
- Mangan2.723 µg
- Selen55.2 µg
Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | NaN minutes |
| Běh (6 km/h) | NaN minutes |
| Běh (10 km/h) | NaN minutes |
Nalezeno 28 zdravých receptů obsahujících Chia semínka.
Vejce vyšleháme s medem do pěny. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. ...
Ořechy rozmixuji tyčovým mixérem na drobivou hmotu. Přidám namočené datle a opět rozmixuji až se ...
Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléka cca 15 minut ...
Semínka chia vsypeme do misky, zalijeme sojovým mlékem a necháme 15 minut odstát. Přidáme med a ...
Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud ...
Mléko nalijeme do mísy a přidáme chia, konopná semínka a koření. Vše důkladně promícháme. Směs ...
Vyšlehané bílky smícháme se zbytkem surovin, těsto plníme do formiček na muffiny a pečeme 25mim ...
Pudink si připravím přes noc, aby byl ráno tuhý. Do vody dám chia semínka, kokos, med a goji. ...
Čirokové zrno propláchnu a namočím na 2 hodiny. Sliji a v nové vodě uvařím v tlakovém hrnci do ...
Vše důkladně ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
1. Troubu předehřejte na 120°C.
2. Smíchejte všechny ingredience a ...
