SEARCH

Česnek

  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie623 KJ / 149 kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny6.36 g50 g13%
  • Tuky0.5  g78 g1%
  • Nasycené mastné kyseliny0.09 g20 g0%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené0.249 g
  • Mononenasycené0.011 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy33.06  g275 g12%
  • Vláknina2.1 g28 g8%
  • Cukry1 g

      Za jak dlouho spálíš 149 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

      Chůze (3 km/h)23 minutes
      Běh (6 km/h)16 minutes
      Běh (10 km/h)15 minutes

      Nalezeno 68 zdravých receptů obsahujících Česnek.

      Cizrnový falafel pečený v troubě
      Cizrnový falafel pečený v troubě
      5/18/2016

      Základem tohoto receptu je cizrna. Buď si můžete ulehčit práci a koupit konzervovanou, kterou už ...

      Dýňové kari s fazolí černé oko
      Dýňové kari s fazolí černé oko
      5/18/2016

      Nejprve si den předem namočím fazoli a na druhý den uvařím do měkka dle návodu. Česnek a cibuli ...

      Pohankovo-špenátové palačinky
      Pohankovo-špenátové palačinky
      5/18/2016

      Špenát rozmixujeme společně s mlékem. Metličkou přimícháme vejce, mouku, sůl, pepř a nastrouhané ...

      Kreolské curry
      Kreolské curry
      5/18/2016

      Do menší misky přidejte všechno suché koření a důkladně jej promíchejte.
      Do další misky ...

      Chilli con carne
      Chilli con carne
      5/18/2016

      Zapečená brokolice s tvarohem
      Zapečená brokolice s tvarohem
      5/18/2016

      Raw avokádová omáčka
      Raw avokádová omáčka
      5/18/2016

      Cizrnový salát s kapustičkami a tuňákem
      Cizrnový salát s kapustičkami a tuňákem
      5/18/2016

      Kapustičky zbavíme svrchních lístků a necháme lehce povařit. Poté ihned scedíme a vložíme do ...

      Bulgurový salát
      Bulgurový salát
      5/18/2016

      1.Sojové vločky namočíme na půl hodinky do studené vody a necháme nabobtnat. Poté slijeme a ...

      Česnekové ghí
      Česnekové ghí
      5/18/2016

      Míchaná “vajíčka” z tofu
      Míchaná “vajíčka” z tofu
      5/18/2016

      1.Tofu nakrájíme na tenoulinké plátky (don’t worry, během míchání se plátky správně ...

      Plněné pečené batáty
      Plněné pečené batáty
      5/18/2016

      Nejdříve předehřejeme troubu na 225°C. Batátu propícháme vidličkou, dáme na plech a necháme péct ...

      Avokádová vajíčka
      Avokádová vajíčka
      9/13/2016
      Vajíčka uvaříme natvrdo, oloupeme a podélně rozkrojíme na dvě poloviny. Od bílků opatrně oddělíme ...
      Slané Muffiny
      Slané Muffiny
      9/13/2016
      Vyšleháme vejce, přidáme nastrouhanou mozzarellu, česnek, sůl, kokos, vodu dle potřeby a pořádně ...
      Špagety s mořskými plody
      Špagety s mořskými plody
      9/16/2016
      Mořské plody opláchněte pod tekoucí vodou a dobře osušte. Cibuli si nakrájejte nadrobno a ...
      Portobello
      Portobello
      9/18/2016
      Nohy žampiónů vyndáme. Nakrájíme opečeme na másle s jemně nakrájenou cibulí. Přidáme nakrájenou ...
      Bylinkový salát
      Bylinkový salát
      9/27/2016
      Z octa, oleje, pepře a trochy soli metličkami vymícháme dressing. Oloupeme česnek a cibuli, ...
      Červená řepa se sušenými švestkami
      Červená řepa se sušenými švestkami
      9/28/2016
      Vařenou červenou řepu nahrubo nastrouháme. Přidáme předem namočené sušené švestky a nakonec vlašské ...
      Fenyklový salát s balsamicem
      Fenyklový salát s balsamicem
      9/29/2016
      Fenykl očistíme a nakrájíme na tenké plátky. V míse smícháme s prolisovaným česnekem, pokapeme ...
      Kuřecí špízy
      Kuřecí špízy
      10/2/2016
      Kuřecí maso nejprve nakrájíme na malé kousky. Připravíme marinádu. Oloupanou cibuli a česnek ...
      Zapékané brambory s lososem
      Zapékané brambory s lososem
      10/5/2016
      Brambory oloupeme, omyjeme a nakrájíme na tenčí plátky. Cibuli oloupeme a pokrájíme na drobné ...
      Polévka z pečeného květáku
      Polévka z pečeného květáku
      10/16/2016
      Květák si očistíme a omyjeme, poté ho rozdělíme na drobné růžičky, které vyskládáme na pečící ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Brokolicový quiche s bramborovou krustou
      Brokolicový quiche s bramborovou krustou
      11/17/2016
      Nejprve si předehřejeme troubu na 200 °C. Mezitím si zlehka vymažeme kulatou formu ...
      Humus ze sladkých brambor
      Humus ze sladkých brambor
      11/25/2016
      1) Sladký brambor uvaříme do měkka. 2) Na pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme cizrnu, sladké ...
      Invalid Date
      ...
      Kari zeleninová směs s cizrnou a bulgurem
      Kari zeleninová směs s cizrnou a bulgurem
      3/22/2017
      Cizrnu propláchneme a namočíme alespoň přes noc do vody. Následně scedíme a uvaříme podle návodu. ...
      Salát z brokolice
      Salát z brokolice
      3/22/2017
      Brokolici jsem nalámala na malé růžičky a košťál jsem odřízla. Dala jsem ji vařit do vroucí, jemně ...
      Invalid Date
      ...
      Avokádová pomazánka s pečeným česnekem
      Avokádová pomazánka s pečeným česnekem
      4/11/2017
      Palici česneku rozpulte podélně a dejte péct cca 40 min. Dokud zcela nezměkne. Poté ho nechte ...
      Pohanka s červenou řepou a praženými vlašskými oříšky
      Pohanka s červenou řepou a praženými vlašskými oříšky
      4/11/2017
      Červenou řepu uvaříme, oloupeme a na struhadle nahrubo nastrouháme. Pohanku uvaříme spolu se ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Invalid Date
      ...
      Chřestový krém
      Chřestový krém
      5/1/2017

      Cibulku jsem orestovala na olivovém oleji. Poté jsem přidala nakrájenou ...

      Invalid Date
      ...
      Chřestový krém s parmazánem
      Chřestový krém s parmazánem
      6/9/2017

      Nejdříve si očistěte chřest a to tak, že odkrojíte konce, cca 1 – 2 cm, u ...

      Fokáča
      Fokáča
      6/9/2017

      Troubu předehřejeme na 200°C. Strouhaný sýr vložíme do ...

      Hummus z červené řepy
      Hummus z červené řepy
      6/21/2017

      Cizrnu propláchneme uvačíme přibližně 1 hodinu a nasypeme do mixeru. Přidáme ...

      Letni cuketová polévka
      Letni cuketová polévka
      7/12/2017

      Dýňová semínka vsypeme do mixéru a rozmixujeme je nahrubo. Takto ...

      Pomazánka z bílých fazolí a pečeného česneku
      Pomazánka z bílých fazolí a pečeného česneku
      8/25/2017

      Začneme přípravou česneku. Z palic odřízneme vrchní část tak, aby ...

      Dýňovo-květáková polévka
      Dýňovo-květáková polévka
      2/6/2018

      Předehřejete si troubu na 175 stupňů. 
      Dýni rozkrojte, vydlabejte a rozkrojenou ...

      Hummus
      Hummus
      2/22/2018

      Cizrnu si namočme přes noc do vody. Minimálně na 12 hodin a vůbec nevadí, pokud ji ...

      Penne těstoviny s rajčaty
      Penne těstoviny s rajčaty
      4/7/2018

      1. Předehřejte troubu na 230 ° C. 
      2. Ve velké míse smíchejte ...

      Salát z černé čočky s grilovanými žampiony a brokolicí
      Salát z černé čočky s grilovanými žampiony a brokolicí
      5/1/2018

      Pohankové rizoto se žampiony a rukolou
      Pohankové rizoto se žampiony a rukolou
      5/8/2018

      Ve studené vodě omyjeme pohanku a necháme ji okapat. Na rozpáleném ...

      Řepový salát s rukolou a balsamikem
      Řepový salát s rukolou a balsamikem
      5/17/2018

      Nejlépe den předem (abychom jí stihli vychladit) si zabalíme řepu do ...

      Chřestový krém
      Chřestový krém
      6/15/2018

      Stroužky česneku rozmáčkněte nožem a oloupejte, u chřestu odlomte dřevnatý konce a nakrájejte ho ...

      Cuketový chlebík
      Cuketový chlebík
      8/25/2018

      Vše smícháme, vytvoříme těsto a vložíme do formy vyložené pečicím papírem. Vložíme do předehřáté ...

      Shakshuka
      Shakshuka
      9/7/2018

      Na rozpálený olivový olej dáme nakrájenou cibulku, česnek, papriku, osolíme, přidáme mletou ...

      Rajčatová polévka
      Rajčatová polévka
      9/27/2018

      V hrnci na troše olivového oleje zpěňte 1 cibuli a 2 stroužky česneku nasekané najemno. Přidejte ...

      Brokolicový nákyp s lučinou a sýrem grana padano
      Brokolicový nákyp s lučinou a sýrem grana padano
      10/29/2018

      Brokolici uvaříme do měkka, necháme vychladnout a rozmixujeme ji. Nechceme ale umixovat pyré, ...

      Cizrnový falafel
      Cizrnový falafel
      11/9/2018

      Red curry
      Red curry
      11/23/2018

      1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme a orestujeme. ⠀

      2. Na druhé, větší, pánvi ...

      Mrkvová polévka s arašídovým máslem
      Mrkvová polévka s arašídovým máslem
      1/13/2019

       V hrnci rozehřejeme řepkový olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, ...

      Penne s avokádovou omáčkou s cherry rajčátky
      Penne s avokádovou omáčkou s cherry rajčátky
      1/13/2019

      Těstoviny necháme uvařit v osolené vodě a mezitím si připravíme ...

      Chřestový quiche (slaný koláč)
      Chřestový quiche (slaný koláč)
      1/13/2019

      Začněte přípravou těsta. Studené máslo smíchejte s moukou, ...

      Nízkosacharidový Hamburger
      Nízkosacharidový Hamburger
      1/13/2019
      Predhrejeme si rúru na 220C Nastrúhame si všetku zeleninu v mixéri, alebo nakrájame na malinké ...
      Pečené brambory s máslem
      Pečené brambory s máslem
      1/13/2019
      Omyté brambory nakrájíme na kolečka, která dáme na plech vyložený pečícím papírem. Dáme je péct, ...
      Penne s krevetami
      Penne s krevetami
      1/13/2019
      Těstoviny uvaříme dle návodu, nesmí být převařené. Papriku očistíme, vyjmeme semínka a nasekáme ...
      • Nejnovější články
      • Speciální Kategorie

      Všechny skvělé recepty v jedné aplikaci

      Copyright © 2016–2018, Recepty-fitness.cz

      Obsah serveru je chráněn autorským právem. Jakékoli užití obsahu serveru včetně publikování nebo jiného šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu Recepty-fitness.cz zakázáno.