Celozrnný kuskus
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie469 KJ / 112 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny3.79 g50 g8%
- Tuky0.16 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.03 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.064 g
- Mononenasycené0.022 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy23.22 g275 g8%
- Vláknina1.4 g28 g5%
- Cukry0.1 g
- Vitamín B60.051 mg
- Vitamín E0.13 µg
- Vitamín B10.063 mg
- Vitamín B20.027 mg
- Vitamín K0.1 µg
- Vitamín B30.983 mg
- Zinek0.26 mg
- Železo0.38 mg
- Vápník8 mg
- Fosfor22 µg
- Draslík58 mg
- Hořčík8 mg
- Měď0.041 mg
- Sodík5 mg
- Mangan0.084 µg
- Selen27.5 µg
Za jak dlouho spálíš 112 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 17 minutes |
| Běh (6 km/h) | 12 minutes |
| Běh (10 km/h) | 11 minutes |
Nalezeno 2 zdravých receptů obsahujících Celozrnný kuskus.
Začneme přípravou kuskusu. Nasypype 1 menší šálek celozrnného kuskusu (použijte klidně váš ...
Kuskus jsem lehce osolila, zalila vroucí vodou a nechala odstát. Z papriky jsem oloupala slupku, ...