Celozrnné špaldová mouka
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie1523 KJ / 364 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.33 g50 g21%
- Tuky0.98 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.16 g20 g1%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.413 g
- Mononenasycené0.087 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy76.31 g275 g28%
- Vláknina2.7 g28 g10%
- Cukry0.27 g
- Vitamín B60.044 mg
- Vitamín E0.06 µg
- Vitamín B10.785 mg
- Vitamín B20.494 mg
- Vitamín K0.3 µg
- Vitamín B35.904 mg
- Zinek0.7 mg
- Železo4.64 mg
- Vápník15 mg
- Fosfor108 µg
- Draslík107 mg
- Hořčík22 mg
- Měď0.144 mg
- Sodík2 mg
- Mangan0.682 µg
- Selen33.9 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 364 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 55 minutes |
| Běh (6 km/h) | 40 minutes |
| Běh (10 km/h) | 37 minutes |
Nalezeno 11 zdravých receptů obsahujících Celozrnné špaldová mouka.
1. Smícháme v míse mouku, prášek do pečiva, sodu, med, vajíčko. Nelekejte se, těsto nebude ...
Jablka nastrouháme a vše smícháme, formičky na muffiny naplníme do 2/3 těstem a pečeme cca ...
Začněte přípravou těsta. Studené máslo smíchejte s moukou, ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš ...
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky, vysypeme je do mísy, přidáme špaldovou mouku, mléko, vejce, ...
1. Troubu si předehřejeme na 180 stupňů Celsia
2. Rozinky dáme namočit do vody
Na pánvi necháme rozehřat med a mezitím si jablka nakrájíme ...
Banany si rozmixujeme s proteinem, vejci a kokosovým olejem. Vzniklou směs ...
Z mouky, žloutku, kokosového oleje a kokosového sirupu zpracujeme pomocí ...
V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu (zbavenou ...
Tři mísy. Do jedné si dáme mouky, oříšky, sodu. Do druhé nastrouhanou mrkev, jogurt, olej a ...