Brokolice
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie KJ / NaN kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.38 g50 g5%
- Tuky0.41 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.08 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.17 g
- Mononenasycené0.04 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy7.18 g275 g3%
- Vláknina3.3 g28 g12%
- Cukry1.39 g
- Vitamín B60.2 mg
- Vitamín C64.9 mg
- Vitamín B12 µg
- Vitamín D IU
- Vitamín E1.45 µg
- Vitamín B10.063 mg
- Vitamín B20.123 mg
- Vitamín K141.1 µg
- Vitamín B30.553 mg
- Zinek0.45 mg
- Železo0.67 mg
- Vápník40 mg
- Fosfor67 µg
- Draslík293 mg
- Hořčík21 mg
- Flurid4 mg
- Měď0.061 mg
- Sodík41 mg
- Vitamín A1548 µg
- Mangan0.194 µg
- Selen1.6 µg
Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | NaN minutes |
| Běh (6 km/h) | NaN minutes |
| Běh (10 km/h) | NaN minutes |
Nalezeno 14 zdravých receptů obsahujících Brokolice.
Šmakouna nastrouháme půlku nadrobno, půlku nahrubo. Přidáme nastrouhanou mrkev, brokolici, vejce ...
Začneme přípravou kuskusu. Nasypype 1 menší šálek celozrnného kuskusu (použijte klidně váš ...
Kuřecí prso nakrájíme na proužky. Do jedné misky rozklepneme + rozmícháme vajíčko a do druhé ...
Z obou druhů zeleniny vykrájíme malé růžičky, přičemž silné části stonku dáme stranou. Růžičky i ...
Brokolici zbavíme dřevnatého stonku, zbylou růžici očistíme od zažloutlých částí.
Dáme vařit do ...
Nejprve si předehřejeme troubu na 200 °C. Mezitím si zlehka vymažeme kulatou formu ...
Brokolici jsem nalámala na malé růžičky a košťál jsem odřízla. Dala jsem ji vařit do vroucí, jemně ...
Brokolici s květákem rozmixujeme a nebo nakrajíme na malinké kousíčky, přidáme rozmixované ...
Nejdříve předehřejeme troubu na 200°C. Tofu vysušíme papírovou ...
Brokolici uvaříme do měkka, necháme vychladnout a rozmixujeme ji. Nechceme ale umixovat pyré, ...
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do hladké ...