Brambory
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie390 KJ / 93 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.5 g50 g5%
- Tuky0.13 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.03 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.057 g
- Mononenasycené0.003 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy21.15 g275 g8%
- Vláknina2.2 g28 g8%
- Cukry1.18 g
- Vitamín B60.311 mg
- Vitamín C9.6 mg
- Vitamín E0.04 µg
- Vitamín B10.064 mg
- Vitamín B20.048 mg
- Vitamín K2 µg
- Vitamín B31.41 mg
- Zinek0.36 mg
- Železo1.08 mg
- Vápník15 mg
- Fosfor70 µg
- Draslík535 mg
- Hořčík28 mg
- Měď0.118 mg
- Sodík10 mg
- Vitamín A10 µg
- Mangan0.219 µg
- Selen0.4 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 93 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 14 minutes |
| Běh (6 km/h) | 10 minutes |
| Běh (10 km/h) | 9 minutes |
Nalezeno 20 zdravých receptů obsahujících Brambory.
Omyté brambory ...
Na másle osmahneme do měkka cibuli, přidáme brambory a 1 min vaříme. ...
Omyté brambory nakrájíme čtvrtky, které vyskládáme vedle sebe na ...
V hrnci rozehřejeme řepkový olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, ...
Brambory, mrkev a pórek nakrájíme na menší kousky a dáme do hrnce zalijeme vodou přidáme květák ...
V hrnci rozpálíme olej, přidejte cibuli, mrkev a celer a za stálého míchání opékejte, dokud ...
Brambory (já použila červené) oloupeme, nakrájíme na ...
Cibulku jsem orestovala na olivovém oleji. Poté jsem přidala nakrájenou ...
Brambory oloupeme a na struhadle je nastrouháme na hrubo. K nastrouhaným bramborům přidáme jedno ...
V hrnci si na oleji osmahneme cibulku. Mezi tím si mrkev a brambory očistíme a nakrájíme na malé ...
Začneme tím, že si uvaříme brambory ve slupce a necháme je zcela vychladnout. Potom brambory ...